V pubertě jsme všici
byli schopni prodlévat hodiny před zrcadlem a nacvičovat, jak se chovat na
nejblizším mejdánu třídy, při zkoušení, anebo při jiném „změření sil”. Po
uplynutí puberty však své úlohy hrajeme s rutinou, reagujeme na signály světa a
jen trochu času věnujeme pozorování samasebe.
Buďte takovým, jakým byste chtěl být!Je možné, že to na začátku vypadá tak, že vymyslet sám sebe jako vážného,
pracujícího dospělého, případně obchodníka, se nám protiví, ale může to snad
být klíčem úspěšného života (zde počítajíc práci, přátelství, milostný vztah,
tedy vše). Ikdyž ne před zrcadlem (avšak proč ne?), ale je skutečně dobrým
způsobem vybudovat svou osobnost stejně, jak sme to prováděli kdysi na střední
škole.
Cvik zrcadlovéhoobrazu.
„Cvik” jepříjemnější a účinnější, pokud ho provázíme jako relaxaci, anebo meditaci.
Takže: pusťte si nějakou příjemnou hudbu, usaďte se pohodlně (je jedno, jestli
vleže, anebo vsedě) a pokuste se o uvolnění všech svalů, postupujíc zhora dolů!
Budete překvapen, když se to konečně podaří, jak je jednoduché tento uvolněný
stav dosáhnout, a kolik napětí bude z vašich končetin vycházet. Nebuďte
zklamán, pokud se uvolnění nepodaří hned napoprvé! Zkoušejte to znovu a znovu!
Ve cviku pokračujtejen tehdy, když se Vám podařilo se uvolnit. Jakmile ve svém vědomí dosáhnete odpočinkového
stavu „nemyslet na nic”, představte si, že se procházíte po příjemném uklidňujícím
místě, například po lesní stezce. Vstřebávejte do sebe rozličné odstíny zelené,
poslouchejte šumění stromů, vychutnávejte vůni spadaného listí, do kterého se
Vaše nohy zabořují! Odpočívejte sednouc si na kraj lesa, shlížejte na město
rozkládající se v údolí a dívejte se sám na sebe, jak tam žijete, pracujete a
budujete své vztahy. Promítněte si před sebe každou podrobnost svého jednoho dne!
Představte si podrobně, s kým žijete, s kým spolupracujete, jak na ně
promlouváte, jak s nima zacházíte a i nao