Poněvadž tloušťka není jen problémem estetickým, ale způsobuje i vážné zdravotní problémy, je zcela normální, že obezní lidé se zkoušejí zbavit nadváhy různými způsoby. Problémem je jen to, že to není lehkou úlohou. Kila, nabraná během průběhu let, se nerozpustí za několik hodin, či týdnů a diety jsou doprovázeny mnoha zřeknutím a trápením se. Pro jejich náhradu se vymyslela dieta samohypnózou, která při praktickém uskutečnění diety vezme jako základ sílu vědomí.
Příčiny ztloustnutí
Tloušťka může mít početné důvody, počínajíc nemocí, vyvolávací přibývání váhy, přes léky, které působí obdobným způsobem až po chorobnou nenasytnost. Lze prohlásit, že dnešní člověk žije život s nedostatečným pohybem, přijímá málo čisté tekutiny a konzumuje potravu, která je většinou nezdravá.
K dosažení a udržení ideální tělesné váhy musíme podstatně změnit náš životní styl. Náš jídelníček by měla tvořit hlavně čerstvá zelenina a ovoce, jejichž původ je kontrolovaný, denně by se mělo vypít 2-3 litry neuhličité minerální vody, o hodně více se pohybovat a v noci spát pravidelně alespoň 8 hodin.
Samohypnotická dieta
Požadavky naší společnosti velice napomáhají tloustnutí a dávají jen málo možností na změnu životního stylu. Do práce jedeme autem, anebo hromadnou městskou dopravou, požíváme hotová jídla a pokoušíme se co nejvíce uždibnout z nočního odpočinku, abychom i v těchto hodinách pracovali, či bavili se. Člověk již v tom daném okamžiku, kdy se v něm probudí chuť ke změně, se dostal na správnou cestu, ale od této chvíle je zapotřebí hodně síly k tomu, aby se dosáhlo skutečného výsledku.
Není snadné změnit své zvyky, poněvadž každá změna v nás vyvolává napětí, naše tělo a duše touží po klidu a stabilitě. Samohypnotická dieta nás v určitém slova smyslu zavede zpět do dětství, využívá ty schopnosti podvědomí, které jsou děti schopny používat na tak vysoké úrovni: představí si to, co ješt