Ráno se probouzíme a vnímáme buď příjemný nebo nepříjemný pocit. Naše emoce jsou vedle délky spánku, odpočinku nebo únavy závislé i na tom, jaký typ snu se nám zdál. Často se stává, že si sny nepamatujeme, ale jindy se nám vybaví a může ovlivnit nejen část dne, ale i kus našeho života. Jak se sny pracovat, abychom je využili k osobnostnímu rozvoji?
Sny jako řeč duše
Kdybych měla vytvořit článek o všech typech snů a jejich rozboru, mohli bychom společně napsat celý román. Proto prosím vnímejte tento článek jen jako inspiraci k zamyšlení a možnost všímat si řeči své duše. Ta nám totiž skrze sny něco důležitého sděluje. Pokud si sen pamatujeme a je něčím výrazný, pojďme se zamyslet nad tím, co je potřeba v našem životě změnit. Duše je totiž moudrá a dopředu ví, kdy nám hrozí například onemocnění, vyčerpání nebo kdy naopak máme skvělé období, které můžeme naplnit smysluplnými činnostmi.
Zahoď snář, ptej se sebe
Snáře jsou příliš obecnými výklady a i když mohou občas význam symbolu správně napovědět, vždy je lepší klást si otázky a nebát se je zodpovědět. Ne všechna sdělení ve snáři jsou pravdivá. Jsou však určité symboly, které mají starodávné obecné významy. Pro výklad snu je potřeba téma ještě více zobecnit a pak se ptát.
Pokud se nám zdá například o létání, je dobré zamyslet se nad tím, proč nemáme v tomto období života kontakt se zemí, s realitou. Zeptejme se sami sebe – z jakého důvodu potřebuji uletět? Je pro mne realita únosná, nebo z ní nějakým způsobem potřebuji utéct?
Jsou sice obecné symboly, které značí určitý význam, ale každý z nás je jiný a významy si neseme v sobě. Proto je potřeba být k sobě upřímný a nebát se odpovědět si na své otázky. Co potřebuji, abych se cítil/a lépe? Proč mi sen ukazuje přírodu – chybí mi? Potřebuji respektovat přírodní cykly? Mám jít na procházku? Chci více relaxovat? Co pro mne znamená příroda?
Varovné symboly
Někdy se stane, že se nám zdá děsivý sen. Čím „horší“ sen, tím více naše duše volá po naší pozornosti. Nemusíme se ale vůbec děsit symbolů, které naše dávná duše používá. Snít můžeme dokonce i o nemoci, smrti nebo zradě. Většinou se ale nejedná právě o tato témata, ale sami sebe pouze upozorňujeme, že je v našem životě něco v nepořádku. Čím blíže své duši jsme a rozumíme jí, tím lépe ji můžeme opečovat, a s ní i naše tělo a mysl. Odměnou je nám pak pevné zdraví, stabilita, vnitřní víra a láska. Ne vždy je ale život ideální, natož v tomto posledním období. I tak, a možná o to víc, si zasloužíme sebepéči a sycení krásnými věcmi, které nám dávají sílu a naději.
Milý deníčku
Pokud si sny nepamatujeme a nebo je zapomínáme, můžeme si před spaním připravit deník s tužkou vedle postele a hned po probuzení sen zapsat. Sen je odrazem naší životní cesty, jen promlouvá trochu složitějším jazykem dávných legend a mýtů, který ale můžeme časem pochopit. Někdy sen působí podobně jako moudré pohádky. Je možné se v psaní a porozumění snů vycvičit, ale zároveň je potřeba stále vnímat realitu kolem nás a žít v ní jak nejlépe dovedeme. Sen nám jen může ukázat tu správnou a zdravou cestu.
Malé uklidňující rituály
Někdy se nám například mohou ve snu opakovat určitá témata, pak je naším úkolem dané téma vyřešit. Může nás například někdo honit nebo můžeme utíkat, případně nám ujíždí autobus, řídíme auto a zažíváme ve snu nějaké potíže. Útěky nebo dopravní prostředky nám ve snu ukazují, jakým způsobem „řídíme“ náš život. Je vždy šance jej řídit tak, abychom do středu naší duše „dojeli“ vždy v pořádku. Stačí vnímat sami sebe, však tělo i duše jsou moudré a dávají nám jasná znamení. Jen je vnímat a s láskou jim dopřát naši péči a lásku.
Pro podporu dobrého spánku a snění je dobré před spaním tvořit malé rituály. Je možné zapálit si na chvíli svíčku, a pak ji samozřejmě nezapomenout zhasnout. Můžeme poprosit o výživný dobrý spánek a zdraví, poděkovat za další den života, zaměřit se na klidný dech a uvolňování svalů, nebo si dát malý uklidňující bylinkový čaj, namasírovat si ruce, nohy, šíji. Nejen sny se nám odvděčí poklidnou atmosférou. A pokud byste si nevěděli rady, zkuste nám zavolat, určitě vám pomůžeme najít odpovědi na vaše otázky.