Práce
Myslíte si, že se v práci bez Vás neobejdou ani na jediný den? Vyžeňte si tuto představu z hlavy a dělejte jen to, co vám Vaše časové možnosti dovolí. Kolegyně Vás poprosí o pomoc s administrativou, řekněte ne. Máte své práce dost a musíte si od práce i odpočinout.
Vztah
Chce s Vámi Váš partner trávit více a více času, ale vy to již časové nejste schopni zvládnout? Řekněte ne! Vztah je přeci o důvěře a pochopení, takže to Vás partner jistě pochopí. Partner od vás potřebuje pomoc a vy mu chcete splnit, co mu na očích vidíte, přestože to znamená zase spát o hodinu méně? Nebojte se říci ne a vyspěte se do krásy. I to váš partner zaručeně ocení.
Kamarádi
I kamarádi jsou jen lidi a určitě pochopí, že potřebujete čas pro sebe. Řekněte jim ne, když se necítíte na další zaplněný večer a místo toho si naplánujte čas doma.
A co říct ne sama sobě?
Tato situace mnohdy bývá nejobtížnější. Zakažte si něco proto, abyste něčeho dosáhli. Řekněte si ne na skleničku s přáteli a dodělejte vše, co je třeba. Řekněte si ne na čokoládu a dejte si místo toho salát a uvidíte, jak na sebe zvládnete být pyšní. Řekněte si ne a nechoďte na další zbytečné rande, protože víte, že máte na víc.
V dnešním světe je důležité naučit se říkat ne.