Nemluvňata všeobecně jsou bezedná. Jí hodně a bez jakéhokoliv odporu. Když se ale přiblíží jeho druhý rok života, začíná objevovat a poznávat krásy světa a jídlo bývá odsunuto na druhou kolej. Rodiče mají zakódováno, že dítě musí jíst a přichází boj. Rodiče jsou kvůli tomuto v psychické nepohodě a dítě to samozřejmě cítí. Začíná mít jídlo spojené s nepříjemnými pocity a nucením. Extrémně špatné je odměňovat dítě sladkostmi za snědené hlavní jídlo. Tím do budoucna startujeme spoustu nepříjemností nejen sobě, ale i svým ratolestem a právě jim zaděláváme na nemalé potíže ohledně jídla, váhy a vztahu k sobě samotnému.
A jaká je má rada? Je potřeba dítě krmit pravidelně už od raného věku. To jak mu dobu stravování nastavíte hned od začátku, tak to nejspíš bude i dál. Proč se dospěláci učí pravidelnosti v jídle, když chtějí zhubnout? Protože pravidelnost zajišťuje řád, dostatek času na trávení a pak přichází přirozený hlad a s ním čas na další jídlo. V přestávkách mezi jídly bychom neměli jíst nic, maximálně zeleninu - u dětí je to úplně stejné. Pokud ho tomuto návyku naučíte od raného dětství, připravujete mu zdravý a plnohodnotný život. Pokud dítě dokrmujete mezi jídly kdykoliv si zamane a ještě různými sladkostmi, zapomeňte na to, že bude jíst rádo skutečné jídlo. Chyba je na vaší straně a díky těmto excesům se pak na dítko zlobíte, což nepřináší pohodu žádnému členu vaší rodiny. Důležité je také prostředí a forma jakou se vaše dítě bude stravovat. Pokud dítě jí, tak jí a nedělá nic jiného. Vy, jako rodič, mu vytvořte krásnou pohodovou atmosféru, bez jiných úkonů a zbytečných slov, natož vyčítavých. Servírujte svým dětem hravé, barevné a zábavné jídlo. Pořiďte dítku hezké prostírání, hravý příbor, sedněte si k němu ke stolu a najezte se s ním. Má to obrovské kouzlo a vám to jistě také prospěje. Pokud vaše dítko něco nechce jíst o čemž všeobecně víme, že by mu prospělo, hledejte alternativy - nechce tvaroh, udělejte mu pribináčka, nechce mléko, vyrobte mu nazdobený pudink. Nevyjadřujte se před vaším dítětem o jídle stylem: fuj, to je hnusné, to nejím, to není dobré - vaše dítě tato slova vnímá více než si myslíte a zákonitě, co je fuj pro rodiče, je fuj také pro mě. Je možná trošku škoda, že podceňujeme intuici dětí, protože pokud je dítě zdravé, samo vycítí co jeho tělíčko potřebuje i přes to, že budou jídla, která bude milovat a jídla, která budou méně oblíbená. Nenuťte své děti jíst a dojídat, neodměňujte je sladkostmi, když sní, to co jim bylo nařízeno a naservírováno. Uvidíte, že při dodržování určitých zásad vyroste z vašeho dítka silný a zdravý člověk.