Stavy, kdy člověk pocítí křeč, mohou nastat, pokud se překročí hranice zatížení svalstva. Také pokud není dostatečný pitný režim – např. sportovní výkony podávané v letním období při vysokých teplotách, nedostatečné prokrvení nebo tělu mohou scházet minerály. Nejčastěji jde o absenci hořčíku, draslíku či sodíku. Ke křečím dochází při otravě organismu např. houbami, a to se týká hladkého svalstva, hypoglykemické křeče, dokonce i křeče z afektu atd. Tyto stavy mohou vyvolat i některá onemocnění či poruchy funkce některých orgánů. Možnost neurologických onemocnění, kam řadíme epilepsii, nemoci ledvin, štítné žlázy, ale také diabetes, výkyvy hladiny hormonů nebo anemie.
Za zmínku jistě také stojí příčiny, které se nedaří specifikovat. Avšak tyto problémy se netýkají hladkého svalstva. Psychosomatické příčiny křeče, jak o nich hovoří ve své knize Louise Hay, se týkají především strachu a napětí, ale též lpění na někom či něčem. Je třeba si v tomto případě uvědomit, že pokud se něco takového děje, tak strach a napětí způsobuje, že se člověk zatvrzuje. Je přece více než jasné, že pokud konáme jakoukoliv činnost, měli bychom ji dělat s radostí a uvolněně. Pokud tomu tak není, je něco v nepořádku. Výborným příkladem je křeč v noze. Vlastně může naznačovat strach se pustit do nějaké činnosti nebo jít i do zaměstnání. V každém případě je třeba položit si mnoho otázek, ale i odpovědí, a situaci řešit. K objasnění určitě patří i pozornost té části těla, ve které se křeče objevují, což může ukázat další směr možného řešení.
A protože je léto, navštěvujeme různá koupaliště, plovárny, ale také přírodní vodní nádrže, rybníky a lomy, buďme velmi opatrní. Přehřátý organismus ve studené vodě také může reagovat křečí. Tak pozor na ni!