Kolo zlepšuje náladu

V porovnání s chůzí vyžaduje jízda na kole větší úsilí – přibližně 60 až 85 % maximálního výkonu, jaký je člověk schopen vyvinout, oproti 45 až 50 % při chůzi.

Cyklistika také představuje menší nebezpečí pro kosti, protože při jízdě na kole jsou končetiny zatíženy menší váhou, než při chůzi nebo běhu. Z jízdy na kole může mít člověk příjemný pocit, což je další přínos, který pro lidské zdraví cyklistika znamená.

Tímto druhem cvičení se v mozku uvolňují chemické látky zvané endorfiny, které zlepšují náladu. Kromě toho, že se budeme díky cyklistice lépe cítit, budeme i lépe vypadat. Při jízdě na kole normální rychlostí se totiž za minutu spálí přibližně 7 kalorií, což je asi 200 kalorií za půl hodiny.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Karty

Víte, že…?

Má svůj domov ve středomoří. Ale kraje okolo Černého moře nebo v Asii se jím také mohou pochlubit. A pokud se týká střední Evropy a českých zemí, tak jih krásné Moravy nám ho také může poskytnout.

Více »

Další články

Tajemství z hlubin Země

O kameni, o kterém si dnes můžete přečíst, se říká, že se musí používat s velikou opatrností, protože dokáže člověka dovéct do minulých životů.

Více »

Symboly

Všechny známé geometrické symboly cosi vyjadřují. Některé lidé nosí v podobě různých amuletů či přívěsků pro štěstí, jiný je památeční nebo jen pro radost, některé mají i ochrannou funkci.

Více »

Zázraky našich babiček

Jak rádi se vracíme ke kuchyním našich babiček či prababiček. Velmi se mi líbí, jak ve starých receptech nacházíme nejen klasickou relativně „těžkou“ stravu, ale také návody na osvěžení, oživení našich jídelníčků o něco, co nám dodává tolik potřebné vitamíny, minerály, enzymy...

Více »

Kouzla v nás

Kamarádka mne oslovila, že potřebuje „sparingpartnera“. Jelikož mne akce oslovila, souhlasila jsem. Bylo to velmi zajímavé, poučné a závěr sám lektor ohodnotil tak, že je sám překvapen, co se ten den odehrálo a kam nás to všechny zavedlo.

Více »

Medicínka

Žlučníkáři asi mít z tématu radost nebudou, ale já, ačkoliv žlučník již léta nemám, tak česnek miluji. Letní období zrovna nevybízí k užívání, přesto po něm sáhneme téměř denně. Při vaření, do pomazánek, do marinád atd. Doma je ve střední Asii a měl výsadní postavení.

Více »