I oči potřebují péči

Zdraví očí závisí na dostatku vitaminů A, C, E, B2 a vápníku. Vitamin A najdete v čerstvě nasekané petrželové nati nebo snězte denně 4 listy pampelišky (smetanky lékařské).

Nejvíce vitaminu A (karotenu) najdete v mrkvi. Je rozpustný v tucích, tak nezapomeňte vždy k mrkvi přidat trochu oleje (nejlepší je mrkvový salát). Přes den pojídejte slunečnicová semínka (3krát denně jednu čajovou lžičku), před spolknutím řádně rozkousat. Úplně nejdůležitější je vitamin B2, ten najdete v pivních kvasnicích a obilných klíčcích. Jezte také hodně borůvky.

oči

Dělejte si tyto koupele očí: Přelijte 30 g světlíku lékařského 0,5 l vroucí vody, deset minut vyluhujte a sceďte. Na oči dávejte jen vychladlou tekutinu nebo ji použijte na obklady – v čaji namočte tampony a přiložte na oči. Oči takto koupejte ráno a večer. Preventivně také provádějte střídavé koupele očí teplou a studenou vodou, cca 5krát teplou a 5krát studenou.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Karty

Víte, že…?

Má svůj domov ve středomoří. Ale kraje okolo Černého moře nebo v Asii se jím také mohou pochlubit. A pokud se týká střední Evropy a českých zemí, tak jih krásné Moravy nám ho také může poskytnout.

Více »

Další články

Tajemství z hlubin Země

O kameni, o kterém si dnes můžete přečíst, se říká, že se musí používat s velikou opatrností, protože dokáže člověka dovéct do minulých životů.

Více »

Symboly

Všechny známé geometrické symboly cosi vyjadřují. Některé lidé nosí v podobě různých amuletů či přívěsků pro štěstí, jiný je památeční nebo jen pro radost, některé mají i ochrannou funkci.

Více »

Zázraky našich babiček

Jak rádi se vracíme ke kuchyním našich babiček či prababiček. Velmi se mi líbí, jak ve starých receptech nacházíme nejen klasickou relativně „těžkou“ stravu, ale také návody na osvěžení, oživení našich jídelníčků o něco, co nám dodává tolik potřebné vitamíny, minerály, enzymy...

Více »

Kouzla v nás

Kamarádka mne oslovila, že potřebuje „sparingpartnera“. Jelikož mne akce oslovila, souhlasila jsem. Bylo to velmi zajímavé, poučné a závěr sám lektor ohodnotil tak, že je sám překvapen, co se ten den odehrálo a kam nás to všechny zavedlo.

Více »

Medicínka

Žlučníkáři asi mít z tématu radost nebudou, ale já, ačkoliv žlučník již léta nemám, tak česnek miluji. Letní období zrovna nevybízí k užívání, přesto po něm sáhneme téměř denně. Při vaření, do pomazánek, do marinád atd. Doma je ve střední Asii a měl výsadní postavení.

Více »