Solná jeskyně funguje na bázi suché inhalace. Místnost, která je naplněna buďto krystaly mořské soli nebo krystaly původem ze solných dolů, je izolovaná a tím je v ní zajištěno hypoalergenní prostředí. Díky účinkům soli se v solných jeskynních léčí různé druhy alergií a kožních nemocí. Trpíte-li nemocemi horních cest dýchacích, doporučuje se navštěvovat solnou jeskyni pravidelně. Návštěvy jsou doporučovány i v případě chronických forem onemocnění.
Velmi dobré účinky má suchá inhalace soli také na lidskou psychiku. Lze ji využít v případech neuróz, psychického stresu, únavy a depresích. V podstatě intenzivní pasivní odpočinek v příjemném prostředí při poslechu příjemné hudby nebo mluveného slova pomáhá zbavit se napětí a částečně ozdravit nejen fyzické tělo, ale především právě psychiku. Také lidé trpící vysokým krevním tlakem nebo nemocemi krevního oběhu mohou pro změny ve svém organismu směrem k lepšímu navštěvovat místnosti upravené tak, aby evokovaly jeskyně, a mají tak skvělé a blahodárná účinky.
V solných jeskyních jsou také organizovány pobyty dětí předškolního věku, které tam tráví čas hrami nebo poslechem pohádek a preventivní inhalací je tak působeno na udržování jejich zdraví. Jak všichni víme, malé děti ve školkách jsou právě rizikové skupiny, které bývají často nemocné právě respiračními chorobami.
Solné jeskyně bývají využívány také pro aktivní odpočinek. Pořádají se v nich různá cvičení, jako je například jóga. Je zde spojeno příjemné s užitečným. Kromě fyzického pohybu učí jóga i dechová cvičení, takže určitě „zabijete dvě mouchy jednou ranou“.
Sůl v solných jeskyních má různý původ. Ti, kteří mají zkušenosti se stavbou solné jeskyně, jistě potvrdí, že sůl pochází ze solných dolů z Polska, Himalájí, Černého či Mrtvého moře a dodává se i z dolů v Rusku.