Jahodník, maliník a ostružiník
Touto trojicí bylin by měla rozhodně začínat vaše čajová směs. Pokud Vám rostou tyto bylinky na zahradě, natrhejte si pár lístků od každé a pokud ne, vyrazte do lesa a natrhejte je tam. Stejně jako u plodů lesního ovoce, může být chuť listů trochu intenzivnější než u listů ze zahrady. Tyto tři byliny v čaji Vás dokáží osvěžit a mají pozitivní účinky na zdraví. Jsou protizánětlivé a dají se využít jako doplněk k detoxikačním kůrám.
A co do směsi dále?
Přidáním šípku obohatíte čaj o příjemnou ovocnou chuť a o vitamín C, který tělo potřebuje jako sůl. Ráno si do čaje přidejte klidně šípků více, vitamín C vás dokáže pořádně nastartovat do celého dne.
Máte rádi v čaji med? Přidejte do čajové směsi medonosné bylinky, například lípu srdčitou, měsíček lékařský nebo tymián. Lípa srdčitá reguluje v těle teplotu a dokáže přes horké dny osvěžit.
Pokud vám schází u čaje pořádná vůně, nevažte přidat levanduli nebo meduňku.
Přeji dobrou chuť.