Mnozí si spojují 1. leden s novým začátkem. I když na silvestrovské párty můžete cítit silné nutkání dát si několik předsevzetí, doporučujeme vám, abyste místo spontánních, a proto často odsouzených k neúspěchu, novoročních předsevzetí věnovali nějaký čas jejich přípravě, abyste měli větší šanci na jejich úspěšnou realizaci.
Když budete mít jasnou představu o tom, jaké změny chcete v následujícím roce provést, věnujte nějaký čas tomu, abyste se podívali do svého nitra a přemýšleli o svých cílech. Ujistěte se, že k tomu máte motivaci, a nezaškodí si stanovit dosažitelné cíle. Najděte rovnováhu mezi dosažitelnými a nedosažitelnými cíli. Když si promyslíte svá předsevzetí, je čas zvážit následující otázky.
Jaké jsou mé priority?
Lidé mají často více cílů najednou. V takových případech se vyplatí věnovat čas stanovení priorit a určit, kterým z nich bude věnována největší pozornost a energie. Co je pro vás důležitější? Přestat kouřit nebo zhubnout? Toto rozhodnutí můžete učinit pouze vy.
Kdo jsou moji spojenci?
Identifikujte lidi ve svém životě, kterým na vás záleží a kteří vás podpoří při změnách! Dobrý spojenec je někdo, komu dostatečně důvěřujete, aby vám dal upřímnou radu, i když to není to, co chcete slyšet. Dobrý spojenec vyslechne vaše starosti a frustrace, ale když na to přijde, těší se z vašich úspěchů stejně jako vy.
Co je v mém životě toxické?
Musíte identifikovat lidi, místa a aktivity, které vás brzdí. Jsou to věci v životě, které vám odčerpávají energii a pozitivitu. Splňte si všechny své povinnosti a potom se s čistým svědomím pohněte vpřed!
Jaké zdroje mám?
Vaše peníze, čas, majetek a lidé kolem vás jsou součástí skládačky. Určete, jaké zdroje máte a co potřebujete. Vytvořte si plán, který vám pomůže je využít!
Na co musím říct ne?
Ve dni prostě není dostatek minut na to, abych řekl ano všemu! Říci ano něčemu novému často znamená říci ne něčemu jinému. Nebojte se říci ne, abyste si dali čas a mentální energii, kterou potřebujete pro úspěšný Nový rok.
Jaké jsou mé termíny?
Zapište si své cíle do kalendáře. Nenechte si ujít ani jednu soutěž jen proto, že jste se zapomněli zaregistrovat. Pokud váš cíl nemá termín, zapište si do kalendáře nějaké data a stanovte si jej sami! Toto bude také skvělý čas k zamyšlení se nad tím, kde jste byli, když jste začínali, a jak daleko jste se dostali. Neodhazujte se! I ta nejmenší změna je důvodem k oslavě!
Jaký je můj plán na odpočinek?
Věnujte čas i sobě, vyhraďte si čas k relaxaci. Pokud čelíte náročnému období, budete potřebovat nějaký čas k odpočinku. Nemusí to být drahé ani složité, ale mějte plán, kdy a jak chcete relaxovat.
Přestože je Nový rok poměrně jednoduché a zřejmé datum v kalendáři pro nový začátek, je také důležitým symbolem a připomínkou, že vždy můžete začít znovu, zlepšit svůj život a přiblížit se k tomu, kým chcete být.