Mudra je: symbolické či rituální gesto používané v buddhismu i hinduismu. K provedení některých muder jsou je potřeba pomoci celého těla, avšak k zobrazení většiny z nich je třeba jen ruka a prsty. Mudry mají svou nepostradatelnou roli při interpretaci mnoha náboženských zobrazení i jako součást některých hinduistických rituálů apod. Některé z nich se také používají při léčení. Jejich funkce je založena na regulaci toku prány - dechu v těle. Mezi nejznámější mudry patří bhúmisparšamudra, doslova „gesto dotyku země“, které použil Gautama Buddha, když byl na cestě k probuzení. Asi v tomto smyslu bychom mohli mudru definovat.
Měli bychom si v první řadě uvědomit, že jsme energetická stvoření. Nejen v nás, ale i kolem nás proudí nesmírná množství energií, která se podílí na existenci čehokoliv na světě. Při používání muder, dochází k energetickému propojování různých částí těla. Každý prst zastupuje jeden přírodní element, jejichž propojením dokážeme nejen harmonizovat své tělo, ale také ho uvolnit nebo dokonce i vyléčit.
Existuje více než sto muder, které se dají použít. Jak už bylo řečeno, lze je používat při meditacích, cvičeních, ale představte si, že je můžete cvičit také při běžné chůzi nebo když budete někde sedět a čekat? Je třeba mít na vědomí, že mudra vždy ovlivňuje protilehlou stranu těla proti ruce, která mudru provádí. To tedy znamená, že si například najdeme mudru, kterou chceme přímo ovlivnit něco konkrétně. A opakujícím cvičením si třeba pomůžeme se zdravím. Pokud chcete své tělo „pouze“ harmonizovat, je zřejmé, že bychom měli mudry cvičit oběma rukama.
Mudry mají krásná jména, a pokud se rozhodnete toto cvičení zařadit do svého každodenního programu, jistě naleznete pro sebe ten nejdokonalejší návod ať již ve formě tištěné nebo na internetu ve formě videí nebo popisů.
Namasté