Premenstruační syndrom (PMS) je velmi častým problémem v průběhu ženského měsíčního cyklu. Bývá velmi nepříjemný, a proto by ženy i muži měli k ženství (a samozřejmě i k mužství) přistupovat s úctou a respektem. Je sice skvělé umět si ze sebe udělat legraci, ale musí existovat určitá hranice humoru, aby nedošlo k zesměšňování, natož v tématu zdraví. Věřím, že kdyby podobné příznaky zažil kterýkoli muž, příště by si nevhodné poznámky ušetřil.
Potíže s ženstvím
PMS má jak fyzické, tak psychické projevy, které přichází jeden až dva týdny před očekávanými ženskými dny. Součástí může být nadýmání, nevolnost, bolesti prsou, hlavy, zad a svalů, navíc doprovázené střídáním nálad, bezmocí, smutkem nebo vztekem. Představte si, že těmito příznaky trpí 80 až 90 procent žen.
Existuje také premenstruační dysforická porucha (MPDD), která ženy mnohdy úplně vyřadí z pracovních i osobních povinností a radostí. Pokud se jedná o druhou zmíněnou poruchu, občas dokonce musí zasáhnout záchranná služba. Skvělá zpráva je, že se dá vše léčit – a to nejen západní medicínou, ale především přístupem k sobě sama.
Ženská meditace
Zajímavostí je, že depresivně a úzkostlivě laděné ženy mívají vážnější průběh a silnější příznaky. Už to jasně dokazuje, že zásadní příčinou bývá vedle genetických předpokladů i životospráva a psychika, přijetí ženství a s ním spojené výzvy. Je dokonce známo, že pokud žena prožije v životě určité trauma nebo stres, pak má větší šanci trpět premenstruačním syndromem nebo poruchou. Proto je velmi nápomocná vědomá práce na sobě, zaměření na uvolnění dechu a svalů, celého těla. Meditativní činnost velmi pomáhá, podobně jako relaxace, zdravá strava, dostatek pravidelného spánku, a zdraví prospěšné vztahy.
Pokud jsou potíže dlouhotrvající a vážnější, určitě se zastavte za lékařem a nechte si poradit, jindy pomůže psychoterapie, za kterou se nemusíte stydět. Pomoci mohou i naši odborníci, kteří vás rádi zklidní a podpoří v léčbě.
Vědomí svého těla a psychiky
Mnohdy si bohužel ženy ani neuvědomí, jak se chovají, a že se jedná právě o zmíněný syndrom. Muži si zase neuvědomují, že ženám příliš nepomáhají, pokud se snaží jejich projevy zesměšnit. Dostat se z hormonálních potíží a umět milovat vlastní tělo i duši není jednoduchá výzva, ale dá se zvládnout, pokud se k tomu rozhodneme. Vzájemná podpora a pochopení velmi napomohou, a pak už stačí jen uvolněný nádech a výdech, a den ode dne je žena blíže k přijetí sebe sama a vítání zdraví i radosti ze života. Však není čeho se bát…