Pomocí masáže dosáhnete k uvolnění celého těle, správnému prokrvení a v neposlední řadě narovnání svalů, nervů a kostí. K masáži můžete přidat svíčky a klidnou monotónní hudbu, kterou druhé uklidníte a zajistíte tak vyrovnání tlaku v těle a konstantní průtok krve.
Zásady správné masáže
První zásadou je teplá místnost a teplé ruce. Rozhodně byste neměli nikoho masírovat v místnosti, která je chladná, nebo je v ní zapnutá klimatizace. Taktéž než na někoho položíte ruce, musíte je mít zahřáté alespoň na pokojovou teplotu. Vaše ruce by se měli neustále dotýkat masírovaného těla a neměli byste je zvedat na dlouhou chvíli. Nevyvíjejte sílu končetinami ale celou vahou těla.
Ze začátku byste měli dlaněmi dlouze třít tělo. Pokud budete vyvíjet sílu konečky prstů, třete směrem k srdci. Třením budete rozlévat teplo po celé masírované oblasti. Následně masírujte prsty tak, aby se i s prsty pohybovala kůže a prsty jen po ni neklouzali. Poté jemně mněte svaly. Jako další krok můžete bubnovat dlaněmi rukou. Nebubnujte příliš silně, abyste masírovaného nevyděsili. Na závěr vždy třete celými masírovanou oblast, aby se prohřála.