Pro někoho je nepřekonatelnou výzvou vyjít před diváky na konferenci, pro jiné to může být hygiena a možnost dojít si na toaletu. Každý žijeme úplně jiné životy, i když máme stejnou podstatu a potřeby. Většina z nás si přeje být zdravý, šťastný, milovaný a nejlépe i milující. Ať už je pro vás výzvou cokoli, věřte tomu, že většinou záleží na nastavení vašeho myšlení. Pokud sami sebe přesvědčujete, že něco nezvládnete a je to strašně těžké, skutečně pak situace bude o to obtížnější. Jestli se vzpružíte a řeknete si, že to zvládnete, pak se není čeho bát.
Věřte si
Každý má samozřejmě své limity. Proto je potřeba racionálně zvážit, na co stačíte a na co už ne. Pokud máte například vážnější zdravotní potíže, nemá smysl toužit po náročné cestě na Everest. Každý si zvolte menší a větší úkoly podle svého stavu, výdrže a povahy. Přesto je zdravé se postupně a pozvolna posilovat, takže i s omezeními můžete zvládnout mnohem víc, než byste čekali.
Obavy z těžkostí
Máte strach, že život bude tak těžký, že jej nezvládnete? Je pro vás výzvou představa rodičovství, a proto ještě nemáte děti? Utíkáte k jiným tématům, abyste se konfrontaci sami se sebou vyhnuli? Dříve či později stejně budete muset do tématu říznout a otevřít se možnostem. Ptejte se sami sebe, proč máte obavy. Co vás od situace odrazuje, jaká jsou případná rizika. Zkuste vnímat i své iracionální strachy, které jsou zbytečné, a nejsou založeny na realitě. Nakonec fakt, jestli něco zvládnete nebo nezvládnete, dost souvisí s vaším rozhodnutím. Pokud se sami v sobě každý z nás pro danou věc rozhodne, přichází s tím i určitá síla, která nám pomůže život zvládnout, ať už se to týká jakékoli situace
Rozhodněte se
Povídejte si s někým blízkým o tom, co vás tíží, jaké máte obavy. Pokud máte strach být rodiči, hledejte možnosti, jak si ulehčit, kde najít oporu a pomoc. Jestli máte strach z lásky a důvěry, ptejte se sami sebe, jaký je asi důvod? Bojíte se situací v práci? Nebo je vaší výzvou každodennost a praktické úkony v domácnosti? Úměrně věku si aktivity rozdělte v průběhu dne, prokládejte odpočinkem. Rozložte si síly, důvěřujte si a pamatujte, že stav vašeho fyzického těla je ve větší míře – vedle genetiky – dán i vaší psychickou silou. A víte co? Pojďme si společně zakřičet: „ZVLÁDNU TO!“