Pro meditace a jógu jsou podstatné dráhy plic, jater a ledvin. Pomocí houby reishi, která do těchto drah vstupuje, posílíme tyto orgány a tím i schopnost čchi plynně obíhat.
Houba reishi je nazývána duchovní houbou. Tento název získala kvůli své schopnosti otevírat se našemu skutečnému duchovnímu potenciálu. Pokud podpoříme cvičení jógy či meditaci houbou reishi, která uklidňuje naše tělo a probouzí mysl, můžeme dosáhnout mnohem většího pokroku při józe a meditaci.
„Dech je posvátný.“ Toto tvrdí mnohé duchovní tradice. Jóga a meditace využívá dech pro dosažení transcendentní zkušenosti. Houba reishi má pozitivní vliv na plíce a tím pádem i na naše dýchání – náš dech. Zdravé plíce nám pomohou k duchovnímu zdokonalování. Můžeme se odpoutat od traumat z minulosti a jít dál.
Reishi chrání dráhu jater, tím že játra detoxikuje. Játra zajišťují správný oběh čchi v našem těle, což má za následek snížení hněvu, deprese a náchylnosti k podráždění. Tyto tři emoce, nám mohou bránit k soustředění se a tím nám narušují klid při meditace a józe. Pokud posilníme zdraví jater houbou reishi, pomůže nám to propojit se svou duchovní podstatou.