Historie
Čínské meditační koule, které se prvně objevují za dynastie Ming, nahradily v rukách široké veřejnosti vlašské oříšky, se kterými si hráli a odstraňovali tím stres. Koule začali používat jak podaní, tak i císaři a to v podobě železných nebo kamenných.
Nyní se tyto koule vyrábí z mnoha různých materiálů jako z mramoru, kamene a oceli. Aby se s nimi dobře manipulovalo, vyrábí se zevnitř duté. Pokud jsou koule z oceli, vytvářejí příjemný zvuk při jejich používání.
Účinky na lidské zdraví
V čínských meditačních koulích jsou využity základní poznatky akupresury. Při používání těchto koulí se aktivují mnohé tlakové body, které působí na regulaci únavy, zmírnění stresu a úzkostí a zlepšovaní činností mozku. Také pomáhají k obnovení správného chodu krevního oběhu a k průchodu energie celým tělem.
Jak se tyto koule používají?
Prvním krokem je vybrat správnou velikost pro Vaše ruce. Výběrové kritérium je to nejjednodušší možné – vyberte takové, které Vám jsou v ruce nejvíce příjemné. Dostupné velikosti jsou od S po XL. Pokud chcete myslet do budoucna – pořiďte si 2 až 3 velikosti, abyste mohli střídat obtížnosti.
Při meditaci uchopte obě koule do jedné dlaně a hrajte si s nimi, pokoušejte se jednu dostat na místo druhé a naopak. Soustřeďte se jen na koule a na zvuk co vydávají. Toto Vám pomůže odfiltrovat rušivé elementy a soustředit se pouze na meditaci.
Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!