Při józe a meditace se učíte poznávat každý kousek svého těla, uvědomovat si, jak Vaše tělo pracuje a po sléze i ovlivňovat funkce svého těla. Učíte se řídit krevní systém, ovládat termoregulaci, vnést klid do všech buněk, přijímat a ovládat proudění energie v těle a mnohé další. Pokud na Vás dopadají sluneční paprsky, Vaše buňky z nich mohou vstřebat energii. Není to žádná věda, stačí Vám jen trénink a dodržovat několika pravidel.
I Vaše buňky mohou být ve stresu
Pokud na Vaše buňky působí stres, jsou napjaté a pracují na 110 %. Tím pádem nemají čas na regeneraci a odumírají mnohem rychleji, než buňky v klidovém stavu. Abyste načerpali co nejvíce energie ze sluníčka, musíte se dostat do klidného a uvolněného stavu. To docílíte pomocí pravidelného a klidného dýchání a omezením jakéhokoliv rychlého pohybu. Taktéž je třeba přemýšlet pouze nad Vaším tělem a v myšlenkách pozorovat, jak slunce dopadá na pokožku a představovat si, jak z paprsků Vaše buňky přijímají energii a tím se nabíjí jako baterky. Pokud si toto neumíte představit, snažte se, trénujte, časem to půjde!