Podívejme se společně, jaké aktivity by měly zařadit do svých pohybových plánů jednotlivá znamení zvěrokruhu. Na každého sice platí něco jiného, ale určité typy by tu byly. Právě díky znamením zvěrokruhu lze najít způsob, jak se odrazit od jakéhosi bodu nula a začít dělat něco pro své tělo i zdraví nejen fyzické, ale i duševní. Ne nadarmo se říká, že co je nahoře, je i dole a jak na povrchu, tak je i uvnitř.
Zemská znamení jako jsou Kozoroh, Býk a Panna jsou velmi vnímavá. Lidé narození v těchto znameních vytrvalí, fyzicky aktivní a také dokáží vymyslet skvělou strategii. Realismus, konzervatismus, potřeba bezpečí a zaměření se na materiální svět je provází napříč všemi životními oblastmi. Pokud jde o sport a tím tedy i prevenci nadváhy, skvělou volbou je bruslení a lyžování, jinak využijte posilovnu nebo do svých aktivit zařaďte třeba pilátes. Můžete tančit nebo jezdit na kole, ale určitě se vyhýbejte adrenalinovým sportům. Hrozí vám riziko zlomenin. Nezapomínejte na různé ochranné prostředky.
Temperament, soutěživost a obrovskou energii v sobě mají ohnivá znamení Lva, Berana a Střelce. Avšak si musíte dát pozor na své hranice, abyste se vyhnuli případným zraněním a úrazům. Pokud si vyberete sport podle svých možností, měl by vyžadovat dostatečný a rychlý pohyb. Ideálně volte tedy rytmickou zumbu nebo aerobic, rychlý hokej či energický kickbox nebo adrenalinové horolezectví. I „ohniváci“ by měli být opatrní při sportech a dávat si pozor – Berani na hlavu, Střelci na kyčelní klouby a Lvi na své srdce.
Raci, Ryby a Štíři jsou vodní znamení, a to se odráží i na jejich pohybových aktivitách. Jejich start bývá pomalejší, ale o to déle vydrží. Mohou volit sporty kolektivní, ve kterých jsou pro ně zásadní vztahy v kolektivu, ale nevadí jim ani individuální cvičení. Nejčastěji je najdete u vodních sportů, ale budou se jim líbit i zimní sporty jako je lyžování nebo bruslení. Umělecké sklony vodních znamení je přivedou k tanci a občasná touha po samotě zase k józe nebo tai chi. Štíři, vy si chraňte kříž, Raci, eliminujte napětí, které vám může ovlivnit trávení, a Ryby mohou mít potíže s chodidly.
Vítr v nás může vyvolat pocit nestálosti a přesně touto vlastností se projevují vzdušná znamení Vah, Blíženců a Vodnářů. A stejně to mají i u sportu. Preferují kolektivní sporty, všechny durhy tance, ale nevyhnou se ani bojovým sportům či józe. Důležité pro ně jsou nové známosti a různorodá společnost, se kterou lze sdílet radost z pohybu. Blíženci si dají pozor na svá ramena, Váhy na křížovou oblast svých zad a Vodnáři, vy pečujte o své kotníky.