Zdravé opalování

Opalování zkrátka k létu patří a je jedno zda se se opalujete doma na zahradě nebo u moře, musíte si dávat pozor na Vaši pokožku.

Na cestu do kufru:

Opalovací krém s UV faktorem nejméně 15 ( pokud jste světlý typ, používejte vyšší faktor )
Pomádu na rty s UV faktorem
Vodu
Pokrývku hlavy
Mléko po opalování

Jak postupovat:

Před vyražením na sluníčko si natřete celé tělo opalovacím krémem. Ve stínu opaluje sluníčko taktéž, tudíž pokud máte citlivou pokožku, zůstaňte spíše ve stínu. Nezapomínejte na pitný režim, a pokud budete pít alkohol a kávu, pamatujte, že tyto tekutiny dehydratují, a tak musíte pít ještě více. Dále nezapomínejte, že při koupání se krém na opalování smyje a musíte si ho znovu aplikovat na pokožku. Neusněte na přímém slunci. Vždy si chraňte hlavu. Rty jsou místo, kde se nachází velmi slabá pokožka, proto používejte balzám vždy, když jdete na sluníčko. Nezapomínejte na tělové mléko po opalování, abyste pokožku hydratovali po námaze při opalování.

Pokud chcete mít zdravě vypadající a dlouhotrvající opálení, dbejte na rady výše.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Karty

Víte, že…?

Má svůj domov ve středomoří. Ale kraje okolo Černého moře nebo v Asii se jím také mohou pochlubit. A pokud se týká střední Evropy a českých zemí, tak jih krásné Moravy nám ho také může poskytnout.

Více »

Další články

Tajemství z hlubin Země

O kameni, o kterém si dnes můžete přečíst, se říká, že se musí používat s velikou opatrností, protože dokáže člověka dovéct do minulých životů.

Více »

Symboly

Všechny známé geometrické symboly cosi vyjadřují. Některé lidé nosí v podobě různých amuletů či přívěsků pro štěstí, jiný je památeční nebo jen pro radost, některé mají i ochrannou funkci.

Více »

Zázraky našich babiček

Jak rádi se vracíme ke kuchyním našich babiček či prababiček. Velmi se mi líbí, jak ve starých receptech nacházíme nejen klasickou relativně „těžkou“ stravu, ale také návody na osvěžení, oživení našich jídelníčků o něco, co nám dodává tolik potřebné vitamíny, minerály, enzymy...

Více »

Kouzla v nás

Kamarádka mne oslovila, že potřebuje „sparingpartnera“. Jelikož mne akce oslovila, souhlasila jsem. Bylo to velmi zajímavé, poučné a závěr sám lektor ohodnotil tak, že je sám překvapen, co se ten den odehrálo a kam nás to všechny zavedlo.

Více »

Medicínka

Žlučníkáři asi mít z tématu radost nebudou, ale já, ačkoliv žlučník již léta nemám, tak česnek miluji. Letní období zrovna nevybízí k užívání, přesto po něm sáhneme téměř denně. Při vaření, do pomazánek, do marinád atd. Doma je ve střední Asii a měl výsadní postavení.

Více »