Zdravé opalování

Opalování zkrátka k létu patří a je jedno zda se se opalujete doma na zahradě nebo u moře, musíte si dávat pozor na Vaši pokožku.

Na cestu do kufru:

Opalovací krém s UV faktorem nejméně 15 ( pokud jste světlý typ, používejte vyšší faktor )
Pomádu na rty s UV faktorem
Vodu
Pokrývku hlavy
Mléko po opalování

Jak postupovat:

Před vyražením na sluníčko si natřete celé tělo opalovacím krémem. Ve stínu opaluje sluníčko taktéž, tudíž pokud máte citlivou pokožku, zůstaňte spíše ve stínu. Nezapomínejte na pitný režim, a pokud budete pít alkohol a kávu, pamatujte, že tyto tekutiny dehydratují, a tak musíte pít ještě více. Dále nezapomínejte, že při koupání se krém na opalování smyje a musíte si ho znovu aplikovat na pokožku. Neusněte na přímém slunci. Vždy si chraňte hlavu. Rty jsou místo, kde se nachází velmi slabá pokožka, proto používejte balzám vždy, když jdete na sluníčko. Nezapomínejte na tělové mléko po opalování, abyste pokožku hydratovali po námaze při opalování.

Pokud chcete mít zdravě vypadající a dlouhotrvající opálení, dbejte na rady výše.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Méně známé planety vašeho horoskopu

5 komunikačních chyb, které všichni děláme!

Silné komunikační dovednosti jsou předpokladem všech lidských vztahů. Způsob, jakým mluvíte s ostatními a jak přijímáte informace od blízkých, určuje, zda jste účastníkem vztahu založeného na důvěře a respektu, nebo naopak, nejistým a plným konfliktů. Dobrá komunikace není vrozená schopnost a v tomto ohledu platí i to, že nikdo není dokonalý. Své vztahy však můžete výrazně zlepšit tím, že si uvědomíte své nedostatky v této oblasti a v případě potřeby na nich budete pracovat.

Více »

Další články

Karty

Co je třeba k tomu, aby člověk druhému řekl, co v kartách vidí? Upřímně? Nevím… Že umím vykládat karty, jsem zjistila naprostou náhodou před lety, když jsem se rozhodla podat žádost o rozvod. Přišlo to jako blesk z čistého nebe a ještě dlouho jsem si nebyla jista, zda je to možné.

Více »

Víte, že…?

Má svůj domov ve středomoří. Ale kraje okolo Černého moře nebo v Asii se jím také mohou pochlubit. A pokud se týká střední Evropy a českých zemí, tak jih krásné Moravy nám ho také může poskytnout.

Více »

Tajemství z hlubin Země

Od nepaměti lidstvo používá darů Země k výrobě šperků a jiných ozdob ke zkrášlení sebe nebo se je naučili používat v běžném životě. Díky nálezům a objevům různých technologií vznikly šperky a ostatní předměty, k nimž se použily drahé kovy a kameny.

Více »

Symboly

Všechny známé geometrické symboly cosi vyjadřují. Některé lidé nosí v podobě různých amuletů či přívěsků pro štěstí, jiný je památeční nebo jen pro radost, některé mají i ochrannou funkci.

Více »

Zázraky našich babiček

Jak rádi se vracíme ke kuchyním našich babiček či prababiček. Velmi se mi líbí, jak ve starých receptech nacházíme nejen klasickou relativně „těžkou“ stravu, ale také návody na osvěžení, oživení našich jídelníčků o něco, co nám dodává tolik potřebné vitamíny, minerály, enzymy...

Více »