Zdravé opalování

Opalování zkrátka k létu patří a je jedno zda se se opalujete doma na zahradě nebo u moře, musíte si dávat pozor na Vaši pokožku.

Na cestu do kufru:

Opalovací krém s UV faktorem nejméně 15 ( pokud jste světlý typ, používejte vyšší faktor )
Pomádu na rty s UV faktorem
Vodu
Pokrývku hlavy
Mléko po opalování

Jak postupovat:

Před vyražením na sluníčko si natřete celé tělo opalovacím krémem. Ve stínu opaluje sluníčko taktéž, tudíž pokud máte citlivou pokožku, zůstaňte spíše ve stínu. Nezapomínejte na pitný režim, a pokud budete pít alkohol a kávu, pamatujte, že tyto tekutiny dehydratují, a tak musíte pít ještě více. Dále nezapomínejte, že při koupání se krém na opalování smyje a musíte si ho znovu aplikovat na pokožku. Neusněte na přímém slunci. Vždy si chraňte hlavu. Rty jsou místo, kde se nachází velmi slabá pokožka, proto používejte balzám vždy, když jdete na sluníčko. Nezapomínejte na tělové mléko po opalování, abyste pokožku hydratovali po námaze při opalování.

Pokud chcete mít zdravě vypadající a dlouhotrvající opálení, dbejte na rady výše.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Životní nutnost

Zvládnu to?

Znáte nejistotu, která vám našeptává, že něco nezvládnete? Nevěříte si? Máte obavy, že situace, které vás čekají, jsou natolik obtížné, že do nich raději nejdete? Vězte, že zvládnete mnohem víc, než si myslíte. Jak na to?

Více »

Další články

Životní zkoušky

Život nás průběžně zkouší a čeká, jestli v dané situaci obstojíme. Nebojme se však „propadnutí“, dostáváme totiž další a další šance. No, není to skvělá zpráva?

Více »

Zvířata jsou přirození léčitelé

Zvířata v původním způsobu života nepředstavovaly pro člověka zdroj potravy. Zvíře slouží člověku jako jeho přítel a přirozený léčitel. To je také důvod, proč se velice doporučují zvířata jako terapie pro nemocné lidi.

Více »

Zrcadlo duše

Kůže nám dává signály o změnách a nemocech uvnitř těla. Někdy je i proti naší vůli věrným zrcadlem našeho duševního stavu – například máme-li strach, jsme červení nebo bledí, v těžkých situacích nám vyrazí na těle pot.

Více »

Zvířecí podmínky

Tento specifický název článku připomíná, že i váš domácí mazlíček si zaslouží péči a vyhovující životní podmínky – ať už doma nebo během cestování.

Více »

Těšíte se domů?

Znáte ten pocit, kdy se po práci nebo nákupu těšíte domů? Nebo vnímáte, že něco nefunguje, a vy prodlužujete čas příchodu s nechutí? Jaké to je, pracovat na tom, abyste si návrat k domovu užili vy i vaši blízcí?

Více »