Vyzrajte na chřipku a nachlazení

A je tu opět ten čas, kdy viry a bacily létají kolem nás a virózy číhají na každém rohu. V článku naleznete několik rad, jak si s takovou chřipkou poradit.

Prevence, prevence, prevence – co dělat, aby se Vám chřipka vyhnula?

Léto už nám pomalu končí a nastupuje podzim – to se ukazuje i na teploměrech. Ráno vstaneme, vidíme z okna sluníčko a pomyslíme si, že bude aspoň 18 stupňů, pořádně se neoblečeme a vyrazíme do práce. V tom přichází prochladnutí. Do prochladlého těla je pro viry mnohem snadnější proniknout a usadit se v něm.

chřipka

Když nastane doba chřipek a nachlazení

Pokud víte, že nastala doba chřipek a nachlazení vyhýbejte se veřejným prostorům, jako jsou obchody, restaurace a MHD – nikdy nevíte, kde na vás bude chřipka zrovna číhat.

Upravte si režim a stravování

V době řádících chřipek a nachlazení je třeba dbát na pravidelný spánek a dostatek odpočinku. Pokud to není nezbytně nutné, zbytečně se nevyčerpávejte. Posilte pitný režim - pijte hodně čajů, vody a pokud budete pít kávu, která odvodňuje, vypijte k ní ještě sklenku vody či čaje. Zahrňte do svého stravování i vitamíny a minerály, hlavně vitamín C a zinek. Posilte imunitu pomocí rybího oleje a hlívy ústřičné.

Zvažte očkování

Pokud patříte do rizikových skupin se sníženou imunitou, měli byste zvážit i očkování.

Dejte chřipce co pro to a nenechte ji, aby nad vámi zvítězila.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Méně známé planety vašeho horoskopu

5 komunikačních chyb, které všichni děláme!

Silné komunikační dovednosti jsou předpokladem všech lidských vztahů. Způsob, jakým mluvíte s ostatními a jak přijímáte informace od blízkých, určuje, zda jste účastníkem vztahu založeného na důvěře a respektu, nebo naopak, nejistým a plným konfliktů. Dobrá komunikace není vrozená schopnost a v tomto ohledu platí i to, že nikdo není dokonalý. Své vztahy však můžete výrazně zlepšit tím, že si uvědomíte své nedostatky v této oblasti a v případě potřeby na nich budete pracovat.

Více »

Další články

Karty

Co je třeba k tomu, aby člověk druhému řekl, co v kartách vidí? Upřímně? Nevím… Že umím vykládat karty, jsem zjistila naprostou náhodou před lety, když jsem se rozhodla podat žádost o rozvod. Přišlo to jako blesk z čistého nebe a ještě dlouho jsem si nebyla jista, zda je to možné.

Více »

Víte, že…?

Má svůj domov ve středomoří. Ale kraje okolo Černého moře nebo v Asii se jím také mohou pochlubit. A pokud se týká střední Evropy a českých zemí, tak jih krásné Moravy nám ho také může poskytnout.

Více »

Tajemství z hlubin Země

Od nepaměti lidstvo používá darů Země k výrobě šperků a jiných ozdob ke zkrášlení sebe nebo se je naučili používat v běžném životě. Díky nálezům a objevům různých technologií vznikly šperky a ostatní předměty, k nimž se použily drahé kovy a kameny.

Více »

Symboly

Všechny známé geometrické symboly cosi vyjadřují. Některé lidé nosí v podobě různých amuletů či přívěsků pro štěstí, jiný je památeční nebo jen pro radost, některé mají i ochrannou funkci.

Více »

Zázraky našich babiček

Jak rádi se vracíme ke kuchyním našich babiček či prababiček. Velmi se mi líbí, jak ve starých receptech nacházíme nejen klasickou relativně „těžkou“ stravu, ale také návody na osvěžení, oživení našich jídelníčků o něco, co nám dodává tolik potřebné vitamíny, minerály, enzymy...

Více »