Současné počasí se nevyznačuje jako zimní, že? Vypadá to spíš na brzké jaro. Kolem sebe slyšíme prskání, kašlání, smrkání, a média upozorňují na epidemii chřipky. Věřte nebo ne, můžete sami ovlivnit své zdraví. Úsloví „to chce klid a nohy v teple“ zde platí zvláště, protože v tomto počasí můžeme mít tendence se méně a ne příliš efektivně oblékat, při vyšší námaze se různě odkrývat či dokonce odkládat některé svršky. A v ten moment je na průšvih zaděláno. Tedy na nemoc.
Ale zkusme si pomoci. Jednou možnost je to, že si můžeme pomoci stravováním. Pokud je součástí jídelníčku červené maso, je vhodné ubrat na množství. Tento krok pomůže organismu ulehčit, protože nebude mít tolik práce s jeho zpracováním. Týká se to hovězího masa, zvěřiny, ale i vepřového. Sůl je třeba užívat také ve velmi rozumném množství. Sůl zatěžuje vnitřní orgány, a přes to, že je sůl nad zlato, je třeba sní zacházet jako se šafránem. Pokud jste ještě nevyměnili obyčejnou kuchyňskou sůl za himálajskou, mořskou nebo nepoužíváte její náhrady v podobě miso, tamari nebo domácí česnekové pasty, možná se dnes inspirujete. A je tu ještě cukr. Cukr není zlý, ale zlé je množství, které do sebe dostaneme. Cukr je téměř všude. Riziko jistě všichni známe. Cukrovka, obezita, tloustnutí orgánů, závislost, nenálady a další. Navíc je cukr živnou půdou pro různé kvasinky a bakterie.
A jak si můžeme pomoci? Přidáme do jídelníčku borůvky a brusinky, a když máte na něco chuť, tak rozbalte sáček s dýňovými semínky. Pokud jde o bylinky, většina z vás si vzpomene na kopřivu a vřes, vhodná je ale i meduňka a bříza. Čaj si můžete udělat z lípy, jehlice trnité a skvělým pomocníkem je celík zlatobýl. Tato bylinka je součástí většiny čajů, které se používají k posílení či léčbě ledvin a močových cest. Nemusíme připomínat, že pitný režim v podobě obyčejné vody je nenahraditelný.
Pokud jde o to, abyste si ledviny a močové cesty neoslabovali, buďte sami sebou, neberte na sebe odpovědnost, která vám nenáleží, a netvořte si zbytečná očekávání.