Považovali ho za jakýsi všelék pro všechny věkové kategorie, který přispívá k omlazení těla, povzbuzení nervových buněk, posílení duševních schopností, ke zbavení stresu. Také hmotnost se snižuje, je proto dobrým startem k zahájení redukční diety.
S pročištěním těla se člověk cítí jako znovuzrozený, organismus se zbaví škodlivých látek. Půst však není hladovka, a tak v den, který jsme si pro něj vyhradili, zařaďme na jídelníček ovocné a zeleninové šťávy. Zvolit můžeme také čerstvé ovoce, ideální je například ananas, který podporuje trávení. Pijeme minerální vody, bylinné čaje. V postní den můžeme pociťovat nervozitu, bolest hlavy, snížená je i koncentrace. Jestliže se ale takto vydržíte stravovat dva až tři dny, budete překvapeni, kolik budete mít zase energie a dostaví se i odhodlanost vyřešit každý problém. A to za to stojí, nemyslíte?