Potraviny, které způsobují záněty

Stárneme, svaly nejsou tak silné, kůže ztratí svou pružnost a klouby nejsou tak flexibilní, jak bychom chtěli. Strava, kterou dnes moderní doba poskytuje, moc těmto problémům nepomáhá. Každodenní opotřebování může způsobit předčasné stárnutí kloubů před časem a toto stárnutí se může projevovat bolestí a otoky.

Cukr

Cukr zvyšuje riziko obezity, chronických onemocnění, diabetes a taktéž zánětu. Cukr do těla přivádí bakterie, které mohou způsobovat kyselé prostředí a to nepřímo zapříčiní zánět. Pokud chcete nahradit cukr, použijte javorový sirup, med nebo melasu.

Umělá sladidla

Sladidla spouštějí uvolnění zánětlivých buněk nazvaných cytokiny. Obzvláště kukuřičný sirup způsobuje zánět jater a přispívá k tukovému onemocnění jater. Nahraďte sladidla stévií.

záněty

Oleje na vaření

Rostlinné oleje, které používáme při vaření, mají vysoký obsah omega – 6 mastných kyselin a omega – 3 tuků. Nadměrná spotřeba těchto olejů je příčinou produkce prozánětlivých chemikálií. Oleje, které nedosahují takové množství zmíněných kyselin a tuků jsou oleje z avokáda, kokosu a extra panenský olivový olej.

Mléčné výrobky

Až 60 % světové populace nemůže trávit mléko. Mléko je běžný alergen, který může zapříčinit zánětlivé reakce, jako jsou žaludeční potíže, zácpu, průjem, kožní onemocnění, akné a u některých lidí i dýchací problémy. Pokud máte rádi mléko, vyzkoušejte kokosové nebo mléko z domácího chovu.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Karty

Víte, že…?

Má svůj domov ve středomoří. Ale kraje okolo Černého moře nebo v Asii se jím také mohou pochlubit. A pokud se týká střední Evropy a českých zemí, tak jih krásné Moravy nám ho také může poskytnout.

Více »

Další články

Tajemství z hlubin Země

O kameni, o kterém si dnes můžete přečíst, se říká, že se musí používat s velikou opatrností, protože dokáže člověka dovéct do minulých životů.

Více »

Symboly

Všechny známé geometrické symboly cosi vyjadřují. Některé lidé nosí v podobě různých amuletů či přívěsků pro štěstí, jiný je památeční nebo jen pro radost, některé mají i ochrannou funkci.

Více »

Zázraky našich babiček

Jak rádi se vracíme ke kuchyním našich babiček či prababiček. Velmi se mi líbí, jak ve starých receptech nacházíme nejen klasickou relativně „těžkou“ stravu, ale také návody na osvěžení, oživení našich jídelníčků o něco, co nám dodává tolik potřebné vitamíny, minerály, enzymy...

Více »

Kouzla v nás

Kamarádka mne oslovila, že potřebuje „sparingpartnera“. Jelikož mne akce oslovila, souhlasila jsem. Bylo to velmi zajímavé, poučné a závěr sám lektor ohodnotil tak, že je sám překvapen, co se ten den odehrálo a kam nás to všechny zavedlo.

Více »

Medicínka

Žlučníkáři asi mít z tématu radost nebudou, ale já, ačkoliv žlučník již léta nemám, tak česnek miluji. Letní období zrovna nevybízí k užívání, přesto po něm sáhneme téměř denně. Při vaření, do pomazánek, do marinád atd. Doma je ve střední Asii a měl výsadní postavení.

Více »