Potraviny, které způsobují záněty

Stárneme, svaly nejsou tak silné, kůže ztratí svou pružnost a klouby nejsou tak flexibilní, jak bychom chtěli. Strava, kterou dnes moderní doba poskytuje, moc těmto problémům nepomáhá. Každodenní opotřebování může způsobit předčasné stárnutí kloubů před časem a toto stárnutí se může projevovat bolestí a otoky.

Cukr

Cukr zvyšuje riziko obezity, chronických onemocnění, diabetes a taktéž zánětu. Cukr do těla přivádí bakterie, které mohou způsobovat kyselé prostředí a to nepřímo zapříčiní zánět. Pokud chcete nahradit cukr, použijte javorový sirup, med nebo melasu.

Umělá sladidla

Sladidla spouštějí uvolnění zánětlivých buněk nazvaných cytokiny. Obzvláště kukuřičný sirup způsobuje zánět jater a přispívá k tukovému onemocnění jater. Nahraďte sladidla stévií.

záněty

Oleje na vaření

Rostlinné oleje, které používáme při vaření, mají vysoký obsah omega – 6 mastných kyselin a omega – 3 tuků. Nadměrná spotřeba těchto olejů je příčinou produkce prozánětlivých chemikálií. Oleje, které nedosahují takové množství zmíněných kyselin a tuků jsou oleje z avokáda, kokosu a extra panenský olivový olej.

Mléčné výrobky

Až 60 % světové populace nemůže trávit mléko. Mléko je běžný alergen, který může zapříčinit zánětlivé reakce, jako jsou žaludeční potíže, zácpu, průjem, kožní onemocnění, akné a u některých lidí i dýchací problémy. Pokud máte rádi mléko, vyzkoušejte kokosové nebo mléko z domácího chovu.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Méně známé planety vašeho horoskopu

5 komunikačních chyb, které všichni děláme!

Silné komunikační dovednosti jsou předpokladem všech lidských vztahů. Způsob, jakým mluvíte s ostatními a jak přijímáte informace od blízkých, určuje, zda jste účastníkem vztahu založeného na důvěře a respektu, nebo naopak, nejistým a plným konfliktů. Dobrá komunikace není vrozená schopnost a v tomto ohledu platí i to, že nikdo není dokonalý. Své vztahy však můžete výrazně zlepšit tím, že si uvědomíte své nedostatky v této oblasti a v případě potřeby na nich budete pracovat.

Více »

Další články

Karty

Co je třeba k tomu, aby člověk druhému řekl, co v kartách vidí? Upřímně? Nevím… Že umím vykládat karty, jsem zjistila naprostou náhodou před lety, když jsem se rozhodla podat žádost o rozvod. Přišlo to jako blesk z čistého nebe a ještě dlouho jsem si nebyla jista, zda je to možné.

Více »

Víte, že…?

Má svůj domov ve středomoří. Ale kraje okolo Černého moře nebo v Asii se jím také mohou pochlubit. A pokud se týká střední Evropy a českých zemí, tak jih krásné Moravy nám ho také může poskytnout.

Více »

Tajemství z hlubin Země

Od nepaměti lidstvo používá darů Země k výrobě šperků a jiných ozdob ke zkrášlení sebe nebo se je naučili používat v běžném životě. Díky nálezům a objevům různých technologií vznikly šperky a ostatní předměty, k nimž se použily drahé kovy a kameny.

Více »

Symboly

Všechny známé geometrické symboly cosi vyjadřují. Některé lidé nosí v podobě různých amuletů či přívěsků pro štěstí, jiný je památeční nebo jen pro radost, některé mají i ochrannou funkci.

Více »

Zázraky našich babiček

Jak rádi se vracíme ke kuchyním našich babiček či prababiček. Velmi se mi líbí, jak ve starých receptech nacházíme nejen klasickou relativně „těžkou“ stravu, ale také návody na osvěžení, oživení našich jídelníčků o něco, co nám dodává tolik potřebné vitamíny, minerály, enzymy...

Více »