Potraviny, které způsobují záněty

Stárneme, svaly nejsou tak silné, kůže ztratí svou pružnost a klouby nejsou tak flexibilní, jak bychom chtěli. Strava, kterou dnes moderní doba poskytuje, moc těmto problémům nepomáhá. Každodenní opotřebování může způsobit předčasné stárnutí kloubů před časem a toto stárnutí se může projevovat bolestí a otoky.

Cukr

Cukr zvyšuje riziko obezity, chronických onemocnění, diabetes a taktéž zánětu. Cukr do těla přivádí bakterie, které mohou způsobovat kyselé prostředí a to nepřímo zapříčiní zánět. Pokud chcete nahradit cukr, použijte javorový sirup, med nebo melasu.

Umělá sladidla

Sladidla spouštějí uvolnění zánětlivých buněk nazvaných cytokiny. Obzvláště kukuřičný sirup způsobuje zánět jater a přispívá k tukovému onemocnění jater. Nahraďte sladidla stévií.

záněty

Oleje na vaření

Rostlinné oleje, které používáme při vaření, mají vysoký obsah omega – 6 mastných kyselin a omega – 3 tuků. Nadměrná spotřeba těchto olejů je příčinou produkce prozánětlivých chemikálií. Oleje, které nedosahují takové množství zmíněných kyselin a tuků jsou oleje z avokáda, kokosu a extra panenský olivový olej.

Mléčné výrobky

Až 60 % světové populace nemůže trávit mléko. Mléko je běžný alergen, který může zapříčinit zánětlivé reakce, jako jsou žaludeční potíže, zácpu, průjem, kožní onemocnění, akné a u některých lidí i dýchací problémy. Pokud máte rádi mléko, vyzkoušejte kokosové nebo mléko z domácího chovu.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Životní nutnost

Zvládnu to?

Znáte nejistotu, která vám našeptává, že něco nezvládnete? Nevěříte si? Máte obavy, že situace, které vás čekají, jsou natolik obtížné, že do nich raději nejdete? Vězte, že zvládnete mnohem víc, než si myslíte. Jak na to?

Více »

Další články

Životní zkoušky

Život nás průběžně zkouší a čeká, jestli v dané situaci obstojíme. Nebojme se však „propadnutí“, dostáváme totiž další a další šance. No, není to skvělá zpráva?

Více »

Zvířata jsou přirození léčitelé

Zvířata v původním způsobu života nepředstavovaly pro člověka zdroj potravy. Zvíře slouží člověku jako jeho přítel a přirozený léčitel. To je také důvod, proč se velice doporučují zvířata jako terapie pro nemocné lidi.

Více »

Zrcadlo duše

Kůže nám dává signály o změnách a nemocech uvnitř těla. Někdy je i proti naší vůli věrným zrcadlem našeho duševního stavu – například máme-li strach, jsme červení nebo bledí, v těžkých situacích nám vyrazí na těle pot.

Více »

Zvířecí podmínky

Tento specifický název článku připomíná, že i váš domácí mazlíček si zaslouží péči a vyhovující životní podmínky – ať už doma nebo během cestování.

Více »

Těšíte se domů?

Znáte ten pocit, kdy se po práci nebo nákupu těšíte domů? Nebo vnímáte, že něco nefunguje, a vy prodlužujete čas příchodu s nechutí? Jaké to je, pracovat na tom, abyste si návrat k domovu užili vy i vaši blízcí?

Více »