Nepodléhejte únavě

Nevíte, jak ser bránit proti únavě a to zvláště na začátku jaru? Stále se mění počasí a to Vám ubírá energie a způsobuje bolesti hlavy? Tyto jednoduché triky by Vám od únavy mohly pomoci.

Jezte zdravě

Jídlo by Vám mělo energii dávat a ne Vám ji brát. Zdravé jídlo Vám dodá vyváženou energii, která se bude postupně uvolňovat do Vašeho těla. Nevynechávejte ze svého jídelníčku zeleninu, ovoce, vlákninu a bíle maso.

únava

Voda, voda, voda

Začněte pít dostatek čisté vody a omezte kávu nebo limonády s kofeinem. Čistá voda Vám pomůže vyplavit škodliviny z Vašeho těla. Pokuste se denně vypít nejméně dva litry vody a za každý hrneček kávy přidejte nejméně jednu skleničku vody navíc. Sladké limonády ve Vás mohou vyvolávat ještě větší pocit žízně, ale nikdy se jich nenapijete tak, jako čisté vody.

Travte čas na vzduchu

Stejně jako při cestování do jiné krajiny, i při změnách počasí se Vaše tělo potřebuje adaptovat. Nezůstávejte zavření doma, pomozte Vašemu tělu, jděte na vzduch a pokuste se dýchat celými plicemi.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Méně známé planety vašeho horoskopu

5 komunikačních chyb, které všichni děláme!

Silné komunikační dovednosti jsou předpokladem všech lidských vztahů. Způsob, jakým mluvíte s ostatními a jak přijímáte informace od blízkých, určuje, zda jste účastníkem vztahu založeného na důvěře a respektu, nebo naopak, nejistým a plným konfliktů. Dobrá komunikace není vrozená schopnost a v tomto ohledu platí i to, že nikdo není dokonalý. Své vztahy však můžete výrazně zlepšit tím, že si uvědomíte své nedostatky v této oblasti a v případě potřeby na nich budete pracovat.

Více »

Další články

Karty

Co je třeba k tomu, aby člověk druhému řekl, co v kartách vidí? Upřímně? Nevím… Že umím vykládat karty, jsem zjistila naprostou náhodou před lety, když jsem se rozhodla podat žádost o rozvod. Přišlo to jako blesk z čistého nebe a ještě dlouho jsem si nebyla jista, zda je to možné.

Více »

Víte, že…?

Má svůj domov ve středomoří. Ale kraje okolo Černého moře nebo v Asii se jím také mohou pochlubit. A pokud se týká střední Evropy a českých zemí, tak jih krásné Moravy nám ho také může poskytnout.

Více »

Tajemství z hlubin Země

Od nepaměti lidstvo používá darů Země k výrobě šperků a jiných ozdob ke zkrášlení sebe nebo se je naučili používat v běžném životě. Díky nálezům a objevům různých technologií vznikly šperky a ostatní předměty, k nimž se použily drahé kovy a kameny.

Více »

Symboly

Všechny známé geometrické symboly cosi vyjadřují. Některé lidé nosí v podobě různých amuletů či přívěsků pro štěstí, jiný je památeční nebo jen pro radost, některé mají i ochrannou funkci.

Více »

Zázraky našich babiček

Jak rádi se vracíme ke kuchyním našich babiček či prababiček. Velmi se mi líbí, jak ve starých receptech nacházíme nejen klasickou relativně „těžkou“ stravu, ale také návody na osvěžení, oživení našich jídelníčků o něco, co nám dodává tolik potřebné vitamíny, minerály, enzymy...

Více »