Pokud se plíce oslabí, přijdou symptomy v podobě kašle, únavy, dušnosti, ale také se může objevit bušení srdce a pleť bude podstatně sušší. Pokud by šlo o komplikovanější nemoci, pak jde zde možnost zápalu plic nebo astmatu. Velmi zajímavá a přínosná informace je o tom, že objeví-li se hlen, je třeba vědět, že má člověk zanesená střeva. A oslabené plíce samozřejmě souvisí i projevy na úrovni duševní, a to je právě smutná nálada a určitě se nebudete pouštět do jakékoliv komunikace.
Kromě toho, že si najdeme nějaká léčiva, jsou zde úplně jiné možnosti, jichž můžeme využít. A nemusíme chodit daleko. Člověk je součástí přírody a toho by měl také využít. Důležitým je spánek, který bychom měli nasměrovat k lidovému rčení „chodit spát se slepicemi“. To znamená jít brzy spát a vstávat s východem slunce. Šetřit veškerou energii, kterou jsme načerpali v létě a šetřit ji na dlouhé zimní období. Věnovat bychom se měli především sobě samým a ne svému okolí, přes nepřízeň počasí si vyjít na čerstvý vzduch. Omezíme noční aktivity, přidáme dechová cvičení. Pomůžeme si tak nejen na rovině fyzické, ale psychické, jelikož svobodně a volně se nadechnout je prvním předpokladem k tomu, abychom mohli nejen přijímat, ale i dávat. Vše dobré a krásné, co v nás je.
Zvýšenou pozornost si zaslouží naše potrava. Určitě bychom měli do svého jídelníčku zařadit potraviny, které ovlivňují tělesné tekutiny. Jimi jsou rýže, oves, slzovka, čočka, fazole a také tofu. Rozhodně rozšíříme podíl zeleniny, která by měla být buď kvašená, nebo tepelně upravená. Totéž se vztahuje na ovoce, avšak to můžeme využít i v sušené formě. Nezapomínejte ani na koření, které pomáhá trávení, ale třeba i zahřeje a podporuje imunitu – koriandr, zázvor, skořice, fenykl, kmín, anýz. Přidávat můžeme houby, mlsáme vlašské ořechy, bylinky v podobě máty či šípku, určitě jitrocele, mateřídoušky, kopřivy, přesličky nebo plicníku. Doma bychom měli mít i např. tinktury z lichořeřišnice nebo echinacey.
A jedna důležitá informace. Celou zimu bychom měli výrazně omezit či vyřadit z jídelníčku mléčné výrobky. Bohužel mají právě obrovský vliv na zahlenění organismu.