Jídla se špatnou pověstí

Některá jídla mají velmi špatnou pověst, která mnohdy vznikla i omylem, protože byl použit pouze jeden pohled, který v lidech zakořenil. Pojďme se podívat, jak je tomu doopravdy.

Mražená zelenina

Co se o ní říká: Obsahuje mnohem méně živin než čerstvá. Jaká je skutečnost: Pokud je zelenina zamražená úplně čerstvá, o žádné významné živiny nepřijde! Zmražení je naopak skvělý způsob, jak je uchovat. Získáte důležité vitaminy, minerály, ale i vlákninu, která zasytí i bez spousty kalorií. A skvělou zeleninu si užijete navíc i mimo sezónu.

Chleba, pečivo

Co se o nich říká: Zdravější je pečivo ze stravy úplně vyřadit. Jaká je skutečnost: V dnešní době je takový trend – spousta lidí vyhlásila doma na pečivo embargo. Jenže to by se mělo týkat jen pečiva z bílé mouky, toho celozrnného vůbec ne. Sacharidy jsou pro náš organismus velmi důležité a pečivo (celozrnné) je jejich skvělým zdrojem. Kromě toho obsahuje i vitaminy skupiny B, kvalitní vlákninu a důležité minerály.

Čokoláda

Co se o ní říká: Tloustne se po ní, je plná tuku, cukru a zvyšuje cholesterol. Jaká je skutečnost: Pokud mluvíme o skutečné čokoládě (nikoli všech těch náhražkách, čokoládových pochoutkách či výrobcích z čokolády), tedy té hořké, kvalitní, s vysokým obsahem kakaa, pak je opak pravdou. Taková čokoláda naopak cholesterol v našem těle snižuje, dokáže snížit i krevní tlak a je napěchovaná nejrůznějšími antioxidanty.

Brambory

Co se o nich říká: Kvůli škrobu se z nich tloustne. Jaká je skutečnost: Samy o sobě brambory nejsou nijak velkým nepřítelem pro naši postavu. Pokud z nich ovšem naděláte smažené hranolky, bramboráky nebo kaši se spoustou smetany. Tloustne se po nich ne kvůli sacharidům, které tato plodina obsahuje, ale kvůli stylu úpravy a spoustě tuku. Ve skutečnosti jsou brambory úžasný zdroj sacharidů (a ty potřebuje ve stravě každý z nás), navíc jsou nízkokalorické a obsahují spoustu antioxidantů, draslík a vlákninu.

Vejce

Co se o nich říká: Obsahují cholesterol a způsobují srdeční onemocnění. Jaká je skutečnost: Vajíčka si naopak zaslouží jedno z čestných míst na našem jídelníčku – obsahují spoustu důležitých živin (nenasycené tuky, vitaminy D, A, B12), kvalitní proteiny a umí nás zasytit nadlouho. Kromě toho rozhodně neobsahují tolik cholesterolu, aby nás mohla jakkoli ohrozit (navíc vysoká hladina cholesterolu v krvi je způsobena spíše nevhodnými kombinacemi tuků, které spořádáme).

vejce

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Výstražné signály ztenčování viditelného a neviditelného světa – jak postupovat!

Ve které fázi se nacházíte? Průvodce pravou láskou

Láska má být jako pohádka, že? Všude můžeme slyšet, že když najdeme „toho pravého“, hned to poznáme. Ale co se stane, když se příběh zkomplikuje? A co ty tiché chvíle, kdy se objeví pochybnosti, matoucí hádky nebo když vášeň, která kdysi zapálila vaši lásku, začne slábnout? Pokud si kladete tyto otázky, vězte, že nejste sami.

Více »

Další články

Proč se naše sny někdy zdají být nedosažitelné – a co s tím můžete udělat?

Je to zvláštní pocit, který vás trápí, když přesně víte, co chcete v životě dělat. Hluboce uvnitř jasně vidíte, co chcete – partnera, se kterým se skutečně pojíte, svou vlastní firmu nebo knihu, kterou jste chtěli už dlouho napsat. Ale bez ohledu na to, jak moc se snažíte, zdá se, že je to vzdáleno jen o vlásek.

Více »

Naučte se číst znamení: Andělská čísla, synchronicita a vaše cesta

Zažili jste někdy moment, který se zdál být dokonale načasován jako magie? Možná jste se rozhodovali, když najednou zazněla píseň a v textu se mluvili přesně o tom, co jste potřebovali. Nebo jste mysleli na starého přítele a během několika minut se jeho jméno objevilo na vašem telefonu. Možná jste si všimli, že se stále objevovala stejná posloupnost čísel – na vašich hodinkách, na evidenčních číslech, na účtenkách – jako by vám vesmír posílal tichý vzkaz.

Více »

Dvojitá osobnost znamení zvěrokruhu

Pravděpodobně znáte všechny silné stránky svého znamení, ale víte io slabých stránkách? Tyto dvě stránky totiž tvoří jedinečné osobnosti zvěrokruhu. Chcete-li růst v poznání a moudrosti, musíte dobře znát sebe a své slabé stránky - protože z nich můžete vytvořit sílu. Každé znamení zvěrokruhu má dvě tváře – poznejte ty své!

Více »

Sundejte si masku! - Odhalte svou tajnou slabost

Každý člověk má svou slabost, kterou se snaží skrýt před vnějším světem. Jak víte, hvězdy hrají mimořádně důležitou roli při formování naší osobnosti včetně našich zranitelných míst. Nyní si můžete složit masku, protože odhalíme ta nejskrytější tajemství lidí patřících k různým znamením zvěrokruhu, která si možná ani sami nepřiznají.

Více »

Takto můžete uplatnit zákon přitažlivosti v každé oblasti svého života!

Dosáhnout všeho, co jste si kdy přáli, není jen sen! Ve skutečnosti to se snem nemá nic společného. I když je snadné schovat se za masku bezmoci, když se věci nevyvíjejí podle našich představ, vždy máme možnost změnit svoji situaci a vytvořit si život, po jakém jsme vždy toužili. Stačí vědět, jak správně uplatnit zákon přitažlivosti.

Více »