Pohyb je pro člověka a naprosto přirozený. A dalo by se říci, že v současné době i nutný. Pomůže odbourat stres, sundat nadbytečná kila, příležitost se seznámit a také zažít takové situace, které doma na gauči nezažijete.
A teď si představte, že během pár měsíců, než nastane čas bikin, si můžete „vyrobit“ takovou figuru, že vám ji budou ženy závidět a pro muže budete důvodem bezesných snů. A to sice bez velkého honění, ale s určitým úsilím, pozorností a ideálně pod kvalitním vedením. Ano, řeč je o józe. Jóga je totiž cvičení, které je lidskému tělu velmi prospěšné. Protahuje svaly, šlachy, masíruje vnitřní orgány. Nakonec si můžete nechat sestavit nebo si sami vybrat několik sestav, které budou vašemu tělu nejvíce pomáhat.
Je jasné, že vaše začátky asi nebudou úplně snadné a možná pocítíte nějakou bolest, ale stojí to za to. Nejen tělesná, ale bonusem bude právě psychická pohoda. Věřte, že s přibývajícími lekcemi přijde i skvělý požitek. Pocit, že se nadnášíte, že gravitace se odstěhovala mimo planetu Zemi.
Jógové cvičení má jeden velký bonus. Při cvičení je třeba dbát na správné dýchání. Má to své důvody. Ale co je na dýchání bonusem? Že i „jenom“ dýcháním se lidské tělo dokáže zbavit nadváhy. Díky neustálému stresu dýcháme velmi mělce a rychle, a proto pak nemůže být dodáno potřebné množství kyslíku našim buňkám. Dechová cvičení jsou tedy proto tak důležitá, naučí nás dýchat tak, jak to naše tělo potřebuje. Navíc velmi účinně.
Vzhledem k tomu, že cvičení vyžaduje plnou pozornost, dochází k určité kultivaci mysli. Soustředit se budete jenom na to, co děláte. Vnímat budete pouze vlastní tělo, svůj dech, cvičební prvky. Netvoříte domněnky, scénáře a co by bylo kdyby. Jste TADY a TEĎ!
Podle odborníků jóga pomáhá též celkové odolnosti organismu vůči nemocem, ale je též prevencí některých onemocnění jako je cukrovka, nemoci srdce, mozkové mrtvice a též osteoporózy.
Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!