Nebudeme se v tomto článku zabývat tím, že se lidé nevhodně stravují, že sedí u počítačů a že prožívají obrovský stres. Ačkoliv s tím vším dnešní téma souvisí. Zvýšil se počet lidí, kteří mají obrovské problémy s mobilitou a jsou odkázáni buď na pomoc druhých, nebo musí používat kompenzační pomůcky. Je možná cesta ke změně?
Jistě, že je! A začíná ve věku, kdy si to ani neuvědomujeme. V mládí své možnosti bereme automaticky. Ale život nám přináší různé zkoušky, abychom si uvědomovali, jak žijeme a abychom se ho snažili vylepšovat především pro sebe. V současnosti člověk žije pod velkým tlakem, stresuje se a bývá často velmi unavený. A je jedno, zda je to únava psychická či fyzická. Obě mají obrovský negativní vliv na fyzickou schránku – tělo. A pokud člověk nějakým způsobem tuto únavu nedokáže eliminovat, případně dělat něco pro to, aby nevznikala, nutí ho odpočívat. A možná odpočívat více než by potřeboval. A tak dochází k tomu, že lidský sval (kterýkoliv ovládaný vůlí) začíná ochabovat. Je každému jasné, že k pohybu potřebujeme kostru a svalstvo. A svaly v podstatě kostru drží nějakým způsobem v určitém „tvaru“. Pokud svalstvo začne ochabovat, nemá co držet a začne docházet k problémům. Zlomeniny, bolesti, skolióza páteře, problémy s klouby, šlachami a tak dále.
Věřte, že vaše tělo vám velmi spolehlivě ukáže, kdy už je varovně zvednutý ukazováček. Jakákoliv bolest, která vás donutí buď se zastavit a zamyslet se nebo naopak bude ustupovat, když se začnete hýbat. A lékař…? Ruku na srdce… léky, rehabilitace (které ještě často musíte doplácet), v krajním případě různé chirurgické zákroky.
Veselá mysl, vhodný pohybový program, vypustit malichernosti, mít rád/ráda sám sebe a mnohé bude snazší. Je třeba si neustále uvědomovat, že pohyb lidskému tělu velmi prospívá. Je důležitý k tomu, aby vám vaše tělo sloužilo až do vašich posledních dnů a mohli jste se na něj spolehnout. Nebudete se muset bát, že zůstanete „někomu na krku“ nebo že se o vás nebude mít kdo postarat. Věřte, že tak prokážete obrovskou službu především sobě, ale i někomu druhému. Určitě svým blízkým a pak také někomu, kdo by v rámci svého zaměstnání musel vynakládat nesmírné úsilí nejen fyzické, ale i psychické, aby se o vás postaral.
CVIČTE, HÝBEJTE SE A RADUJTE SE ZE ŽIVOTA!!!