Buďte plná energie i v průběhu těhotenství

Přídavná jména těhotná a plná energie se Vám zdají protichůdná? Téměř každá žena zažívá v průběhu těhotenství pokles energie. Existují způsoby, jak zvýšit hladinu energie a udržet se v plné síle až do porodu.

Klidná mysl

Mít klidnou mysl a netrápit se těžkými myšlenkami je velmi důležité pro zachování dobrého zdravotního stavu a to hlavně v průběhu těhotenství. Níže naleznete 3 způsoby, jak toho docílit.

Meditace

Zavřete oči, vyčistěte si mysl a zaměřte se na jediný obrázek nebo myšlenku na několik minut denně. I tento způsob vám může pomoci snížit krevní tlak, posílit imunitní systém a vytvořit energii potřebnou na celý den. Pokud meditace není nic pro vás, vyzkoušejte zhluboka dýchat ve dvouminutovém intervalu. Pomalé a klidné dýchání vám pomůže zklidnit tělo a obnovit energii.

těhotenství

Udělejte si čas sama pro sebe

Těhotenství může přinášet do vašeho života stres a časem, který investujete sama pro sebe, můžete tento stres redukovat a udržovat si hladinu energie. Pokud se cítíte unavená, dejte si krátkého šlofíka, který doplní vaši energii. Poslouchejte své oblíbené písničky, přečtěte si dobrou knížku nebo zajímavý časopis – dělejte cokoliv, co vás bude těšit a vychutnávejte si každou minutu svého času.

Udělejte si čas pro své milované

Nezapomínejte, že na všechno nejste sama a nezapomeňte se vídat se svými blízkými. Každá kapka psychické podpory od vašeho okolí vám může pomoci ke klidným myšlenkám a zvednutí nálady. Nezapomeňte také si udělat čas pro vašeho partnera. Mluvte o sobě, nezapomínejte se soustředit čas od času jen na vás dva. Sdílený čas, sdílený smích s tím koho milujete, může zvýšit hladinu vaši energie.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Výstražné signály ztenčování viditelného a neviditelného světa – jak postupovat!

Ve které fázi se nacházíte? Průvodce pravou láskou

Láska má být jako pohádka, že? Všude můžeme slyšet, že když najdeme „toho pravého“, hned to poznáme. Ale co se stane, když se příběh zkomplikuje? A co ty tiché chvíle, kdy se objeví pochybnosti, matoucí hádky nebo když vášeň, která kdysi zapálila vaši lásku, začne slábnout? Pokud si kladete tyto otázky, vězte, že nejste sami.

Více »

Další články

Proč se naše sny někdy zdají být nedosažitelné – a co s tím můžete udělat?

Je to zvláštní pocit, který vás trápí, když přesně víte, co chcete v životě dělat. Hluboce uvnitř jasně vidíte, co chcete – partnera, se kterým se skutečně pojíte, svou vlastní firmu nebo knihu, kterou jste chtěli už dlouho napsat. Ale bez ohledu na to, jak moc se snažíte, zdá se, že je to vzdáleno jen o vlásek.

Více »

Naučte se číst znamení: Andělská čísla, synchronicita a vaše cesta

Zažili jste někdy moment, který se zdál být dokonale načasován jako magie? Možná jste se rozhodovali, když najednou zazněla píseň a v textu se mluvili přesně o tom, co jste potřebovali. Nebo jste mysleli na starého přítele a během několika minut se jeho jméno objevilo na vašem telefonu. Možná jste si všimli, že se stále objevovala stejná posloupnost čísel – na vašich hodinkách, na evidenčních číslech, na účtenkách – jako by vám vesmír posílal tichý vzkaz.

Více »

Dvojitá osobnost znamení zvěrokruhu

Pravděpodobně znáte všechny silné stránky svého znamení, ale víte io slabých stránkách? Tyto dvě stránky totiž tvoří jedinečné osobnosti zvěrokruhu. Chcete-li růst v poznání a moudrosti, musíte dobře znát sebe a své slabé stránky - protože z nich můžete vytvořit sílu. Každé znamení zvěrokruhu má dvě tváře – poznejte ty své!

Více »

Sundejte si masku! - Odhalte svou tajnou slabost

Každý člověk má svou slabost, kterou se snaží skrýt před vnějším světem. Jak víte, hvězdy hrají mimořádně důležitou roli při formování naší osobnosti včetně našich zranitelných míst. Nyní si můžete složit masku, protože odhalíme ta nejskrytější tajemství lidí patřících k různým znamením zvěrokruhu, která si možná ani sami nepřiznají.

Více »

Takto můžete uplatnit zákon přitažlivosti v každé oblasti svého života!

Dosáhnout všeho, co jste si kdy přáli, není jen sen! Ve skutečnosti to se snem nemá nic společného. I když je snadné schovat se za masku bezmoci, když se věci nevyvíjejí podle našich představ, vždy máme možnost změnit svoji situaci a vytvořit si život, po jakém jsme vždy toužili. Stačí vědět, jak správně uplatnit zákon přitažlivosti.

Více »