Buďte plná energie i v průběhu těhotenství

Přídavná jména těhotná a plná energie se Vám zdají protichůdná? Téměř každá žena zažívá v průběhu těhotenství pokles energie. Existují způsoby, jak zvýšit hladinu energie a udržet se v plné síle až do porodu.

Klidná mysl

Mít klidnou mysl a netrápit se těžkými myšlenkami je velmi důležité pro zachování dobrého zdravotního stavu a to hlavně v průběhu těhotenství. Níže naleznete 3 způsoby, jak toho docílit.

Meditace

Zavřete oči, vyčistěte si mysl a zaměřte se na jediný obrázek nebo myšlenku na několik minut denně. I tento způsob vám může pomoci snížit krevní tlak, posílit imunitní systém a vytvořit energii potřebnou na celý den. Pokud meditace není nic pro vás, vyzkoušejte zhluboka dýchat ve dvouminutovém intervalu. Pomalé a klidné dýchání vám pomůže zklidnit tělo a obnovit energii.

těhotenství

Udělejte si čas sama pro sebe

Těhotenství může přinášet do vašeho života stres a časem, který investujete sama pro sebe, můžete tento stres redukovat a udržovat si hladinu energie. Pokud se cítíte unavená, dejte si krátkého šlofíka, který doplní vaši energii. Poslouchejte své oblíbené písničky, přečtěte si dobrou knížku nebo zajímavý časopis – dělejte cokoliv, co vás bude těšit a vychutnávejte si každou minutu svého času.

Udělejte si čas pro své milované

Nezapomínejte, že na všechno nejste sama a nezapomeňte se vídat se svými blízkými. Každá kapka psychické podpory od vašeho okolí vám může pomoci ke klidným myšlenkám a zvednutí nálady. Nezapomeňte také si udělat čas pro vašeho partnera. Mluvte o sobě, nezapomínejte se soustředit čas od času jen na vás dva. Sdílený čas, sdílený smích s tím koho milujete, může zvýšit hladinu vaši energie.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

7 tipů, jak se vypořádat se smíšenými emocemi během svátků

Jak intuice obohacuje naše životy? - Vnitřní vedoucí síla naší intuice

Věnování pozornosti našemu vnitřnímu vedení nejen obohacuje naše životy, ale je může dokonce i zachránit. Mnozí to zažili poslechem vnitřního hlasu nebo snu, který jim přinesl jasné poselství. A často měli pravdu. Někdy může úzkost a strach způsobit zmatek a je obtížné rozhodnout se, zda jsme dostali skutečné poselství, nebo zda si s námi jen zahrává naše představivost. Proto je tak důležité naučit se tiše čekat, až vyslechneme poselství, které nám přináší skutečné psychické spojení.

Více »

Další články

Koncoroční horoskop – Připravte se na svátky a zjistěte, co vám přinesou poslední týdny roku!

Konec roku je už velmi blízko, ale Vesmír pro nás stále chystá určité události, účty k zaplacení, sny ke splnění a semínka k zasetí. V tomto článku vám ukážeme, k čemu byste měli na konci roku věnovat zvláštní pozornost na základě vašeho znamení zvěrokruhu.

Více »

10+1 jednoznačných varovných signálů z Vesmíru, že nejste na správné cestě

Všímáte si varovných signálů, které vám Vesmír posílá? Mnozí věří, že se jim věci prostě dějí a že neexistují žádné varovné signály, které by neustále dostávaly. Jak se hlouběji spojujeme s naší intuicí, můžeme pochopit, že všechno, co nám život ukazuje, je naše vlastní dílo.

Více »

Co si počít se svým životem? 6 inspirativních kroků k odpovědi

Už jste někdy seděli během tiché chvíli, možná v neděli odpoledne, a najednou jste si pomysleli: "Je tohle můj život? Je to opravdu to, co chci dělat příštích pár let?" Tato otázka není neobvyklá. Ve skutečnosti si ji mnozí z nás kladou znovu a znovu, dokonce i ve třicítce, čtyřicítce a dokonce i v padesátce. Ne proto, že bychom to dělali špatně – ale proto, že hluboko uvnitř cítíme, že v nás je něco víc. Více možností. Více tužeb. Více života. A přestože sociální média často naznačují, že byste už měli vědět, co se svým životem děláte, pravdou je, že je naprosto v pořádku hledat cestu. Tento článek není o „jednom řešení pro všechny“, ale spíše o tom, jak vám pomoci naladit se na sebe a najít směr, který vás skutečně oslovuje. Pokud se ptáte na totéž, začněme tuto cestu spolu.

Více »

Síla krystalových mřížek: Vytvořte změnu s vědomou energií

Krystaly jsou již dlouho známy svými harmonizačními, energetizujícími a léčivými účinky. Používají se v mnoha kulturách a duchovních praktikách k vytvoření vnitřní rovnováhy, posílení záměrů a energetické očištění prostoru. Krystalové mřížky nabízejí strukturovaný a vědomý způsob, jak tyto energie cíleně využívat – ať už na léčení, emocionální rovnováhu, duchovní růst nebo dosažení osobních cílů. Tento článek poskytuje návod, jak vytvořit a efektivně používat krystalové mřížky ve vašem každodenním životě.

Více »

Odhalte, pod jakým znamením horoskopu jste se narodili v minulém životě!

Věříte v reinkarnaci? Pak pravděpodobně víte, že toto není váš první život tady na Zemi. Váš minulý život však ovlivnil nejen vaši minulost, ale také vaši budoucnost a každý váš krok. Chtěli byste vědět, pod jakým znamením zvěrokruhu jste se narodili v minulém životě? Hvězdy vám to nyní odhalí!

Více »