A jak to s tím stresem vlastně je?

V současnosti představuje stres častěji a častěji diskutované téma, ale co to stres vlastně je? Stres představuje fyziologickou odpověď organismu na podměty, které mu nejsou úplně libé. Tato odpověď organismu může mít negativní, ale i pozitivní účinky, jelikož pak jedince donutí k vyšším výkonům – takovému to druhu stresu se říká eustres

Podněty způsobující stres

Podmětům, které způsobují stres, se říká stresory. Stresory můžou být způsobeny nejen situací z vnějšího prostředí, ale i z vnitřního a mohou zahrnovat běžná zranění, změnu vnějšího prostředí nebo třeba i hladovění. Tyto stresory aktivují v našem těle stresové osy. Každý stresor je specifický a také vyvolává specifickou kombinaci adaptačních mechanismů. Pokud jsme tedy ve stresu ze zranění, vyvolá to jinou adaptační reakci, než kdyby nás stresoval těžký úkol v práci.

stres

Odpovědi organismu

Ačkoliv každý stresor vyvolává specifickou reakci, můžeme je utřídit, dle určité posloupnosti v odpovědi organismu. Této posloupnosti říkáme obecný adaptační syndrom a rozlišujeme u ní 3 fáze – poplachovou, adaptační a vyčerpání.

Poplachová fáze

Tato fáze nastane v době, kdy na Vás začne působit stresor. Při této fázi Vaše tělo uvolní adrenalin a noradrenalin, což zapříčiní typický vzorec chování – „bojuj nebo uteč“.

Adaptační fáze

Při adaptační fázi se Vaše tělo snaží stresoru zbavit a minimalizovat jeho škodlivost. V této fázi Vaše tělo spotřebovává mnoho energie a jako následek můžete cítit pocit hladu a počínající únavu.

Vyčerpání

Pokud stresor nepřestane působit, nebo se ho Vaše tělo nezvládne zbavit, stává se pro organismus toxický. Nejen stresor se stane pro organismus problémem, ale i samy adaptační mechanismy budou pro člověka škodlivými. Vyčerpání může mít za následek poruchy imunity, přejídání, hypertenzi a může vést až k steroidnímu diabetes.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

Životní nutnost

Zvládnu to?

Znáte nejistotu, která vám našeptává, že něco nezvládnete? Nevěříte si? Máte obavy, že situace, které vás čekají, jsou natolik obtížné, že do nich raději nejdete? Vězte, že zvládnete mnohem víc, než si myslíte. Jak na to?

Více »

Další články

Životní zkoušky

Život nás průběžně zkouší a čeká, jestli v dané situaci obstojíme. Nebojme se však „propadnutí“, dostáváme totiž další a další šance. No, není to skvělá zpráva?

Více »

Zvířata jsou přirození léčitelé

Zvířata v původním způsobu života nepředstavovaly pro člověka zdroj potravy. Zvíře slouží člověku jako jeho přítel a přirozený léčitel. To je také důvod, proč se velice doporučují zvířata jako terapie pro nemocné lidi.

Více »

Zrcadlo duše

Kůže nám dává signály o změnách a nemocech uvnitř těla. Někdy je i proti naší vůli věrným zrcadlem našeho duševního stavu – například máme-li strach, jsme červení nebo bledí, v těžkých situacích nám vyrazí na těle pot.

Více »

Zvířecí podmínky

Tento specifický název článku připomíná, že i váš domácí mazlíček si zaslouží péči a vyhovující životní podmínky – ať už doma nebo během cestování.

Více »

Těšíte se domů?

Znáte ten pocit, kdy se po práci nebo nákupu těšíte domů? Nebo vnímáte, že něco nefunguje, a vy prodlužujete čas příchodu s nechutí? Jaké to je, pracovat na tom, abyste si návrat k domovu užili vy i vaši blízcí?

Více »