A jak to s tím stresem vlastně je?

V současnosti představuje stres častěji a častěji diskutované téma, ale co to stres vlastně je? Stres představuje fyziologickou odpověď organismu na podměty, které mu nejsou úplně libé. Tato odpověď organismu může mít negativní, ale i pozitivní účinky, jelikož pak jedince donutí k vyšším výkonům – takovému to druhu stresu se říká eustres

Podněty způsobující stres

Podmětům, které způsobují stres, se říká stresory. Stresory můžou být způsobeny nejen situací z vnějšího prostředí, ale i z vnitřního a mohou zahrnovat běžná zranění, změnu vnějšího prostředí nebo třeba i hladovění. Tyto stresory aktivují v našem těle stresové osy. Každý stresor je specifický a také vyvolává specifickou kombinaci adaptačních mechanismů. Pokud jsme tedy ve stresu ze zranění, vyvolá to jinou adaptační reakci, než kdyby nás stresoval těžký úkol v práci.

stres

Odpovědi organismu

Ačkoliv každý stresor vyvolává specifickou reakci, můžeme je utřídit, dle určité posloupnosti v odpovědi organismu. Této posloupnosti říkáme obecný adaptační syndrom a rozlišujeme u ní 3 fáze – poplachovou, adaptační a vyčerpání.

Poplachová fáze

Tato fáze nastane v době, kdy na Vás začne působit stresor. Při této fázi Vaše tělo uvolní adrenalin a noradrenalin, což zapříčiní typický vzorec chování – „bojuj nebo uteč“.

Adaptační fáze

Při adaptační fázi se Vaše tělo snaží stresoru zbavit a minimalizovat jeho škodlivost. V této fázi Vaše tělo spotřebovává mnoho energie a jako následek můžete cítit pocit hladu a počínající únavu.

Vyčerpání

Pokud stresor nepřestane působit, nebo se ho Vaše tělo nezvládne zbavit, stává se pro organismus toxický. Nejen stresor se stane pro organismus problémem, ale i samy adaptační mechanismy budou pro člověka škodlivými. Vyčerpání může mít za následek poruchy imunity, přejídání, hypertenzi a může vést až k steroidnímu diabetes.

Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!

Nejčtenější články

7 tipů, jak se vypořádat se smíšenými emocemi během svátků

Jak intuice obohacuje naše životy? - Vnitřní vedoucí síla naší intuice

Věnování pozornosti našemu vnitřnímu vedení nejen obohacuje naše životy, ale je může dokonce i zachránit. Mnozí to zažili poslechem vnitřního hlasu nebo snu, který jim přinesl jasné poselství. A často měli pravdu. Někdy může úzkost a strach způsobit zmatek a je obtížné rozhodnout se, zda jsme dostali skutečné poselství, nebo zda si s námi jen zahrává naše představivost. Proto je tak důležité naučit se tiše čekat, až vyslechneme poselství, které nám přináší skutečné psychické spojení.

Více »

Další články

Koncoroční horoskop – Připravte se na svátky a zjistěte, co vám přinesou poslední týdny roku!

Konec roku je už velmi blízko, ale Vesmír pro nás stále chystá určité události, účty k zaplacení, sny ke splnění a semínka k zasetí. V tomto článku vám ukážeme, k čemu byste měli na konci roku věnovat zvláštní pozornost na základě vašeho znamení zvěrokruhu.

Více »

10+1 jednoznačných varovných signálů z Vesmíru, že nejste na správné cestě

Všímáte si varovných signálů, které vám Vesmír posílá? Mnozí věří, že se jim věci prostě dějí a že neexistují žádné varovné signály, které by neustále dostávaly. Jak se hlouběji spojujeme s naší intuicí, můžeme pochopit, že všechno, co nám život ukazuje, je naše vlastní dílo.

Více »

Co si počít se svým životem? 6 inspirativních kroků k odpovědi

Už jste někdy seděli během tiché chvíli, možná v neděli odpoledne, a najednou jste si pomysleli: "Je tohle můj život? Je to opravdu to, co chci dělat příštích pár let?" Tato otázka není neobvyklá. Ve skutečnosti si ji mnozí z nás kladou znovu a znovu, dokonce i ve třicítce, čtyřicítce a dokonce i v padesátce. Ne proto, že bychom to dělali špatně – ale proto, že hluboko uvnitř cítíme, že v nás je něco víc. Více možností. Více tužeb. Více života. A přestože sociální média často naznačují, že byste už měli vědět, co se svým životem děláte, pravdou je, že je naprosto v pořádku hledat cestu. Tento článek není o „jednom řešení pro všechny“, ale spíše o tom, jak vám pomoci naladit se na sebe a najít směr, který vás skutečně oslovuje. Pokud se ptáte na totéž, začněme tuto cestu spolu.

Více »

Síla krystalových mřížek: Vytvořte změnu s vědomou energií

Krystaly jsou již dlouho známy svými harmonizačními, energetizujícími a léčivými účinky. Používají se v mnoha kulturách a duchovních praktikách k vytvoření vnitřní rovnováhy, posílení záměrů a energetické očištění prostoru. Krystalové mřížky nabízejí strukturovaný a vědomý způsob, jak tyto energie cíleně využívat – ať už na léčení, emocionální rovnováhu, duchovní růst nebo dosažení osobních cílů. Tento článek poskytuje návod, jak vytvořit a efektivně používat krystalové mřížky ve vašem každodenním životě.

Více »

Odhalte, pod jakým znamením horoskopu jste se narodili v minulém životě!

Věříte v reinkarnaci? Pak pravděpodobně víte, že toto není váš první život tady na Zemi. Váš minulý život však ovlivnil nejen vaši minulost, ale také vaši budoucnost a každý váš krok. Chtěli byste vědět, pod jakým znamením zvěrokruhu jste se narodili v minulém životě? Hvězdy vám to nyní odhalí!

Více »