Pořád jsem čekala na něco velkého, co má v mém životě přijít. Práce mě bavila, přátelé mě měli rádi, ale ta velká láska, o které jsem četla v románech, prostě ne a ne přijít. Moje mysl byla díky tomu dost roztěkaná a velmi těžko jsem se soustředila. Přišlo mi, že ve svém životě víc ztrácím, než dostávám. Dnes už vím, že to bylo neskromné a nemoudré, ale než jsem přišla na to, že život se skládá z malých radostí, musel uběhnout nějaký čas.
Když už jsem tak často meditovala a hloubala o životě, napadlo mě, že to budu dělat s větší razancí. A tak jsem se začala více zajímat o to, jak mohu dosáhnout s těmito technikami změněného stavu vědomí. Na pořad dne tak přišla jóga a meditační techniky. Jógu lze ale provozovat jen tehdy, když je mysl klidná. A duševní klid může nastat pouze tehdy, když bude tělo, mysl a smysly v rovnováze a nervový systém se uvolní. Vypadá to sice jako hračka, ale člověk na sobě musí hodně pracovat, aby se mu to podařilo.
Meditace začíná ve chvíli, kdy zjistíme, že naše nikdy nekončící snaha vlastnit a neustálé touhy po potěšení nemohou být nikdy ukojeny. Ve chvíli, kdy si toto všechno uvědomíme, se naše vnější pátrání obrací do našeho nitra a my jsme se tak přesunuli do oblasti meditace. Je to zvláštní pocit, ale od doby, kdy jsem se to naučila, mi tyto techniky ohromně pomáhají a svůj život jsem konečně vyladila tak, že se cítím šťastná.
Žádný recept na štěstí ale neexistuje. Všechno, s čím můžeme pracovat, jsme my samotní a naše bytí. Buď ten pocit štěstí nalezneme, nebo ho budeme věčně hledat. Úplně první ze všeho jsem se naučila ovládat jemnou energii, vlastní dech. Pokud to chcete zkusit také, nejprve se nadechněte a nechte boky a nohy klesnout do podlahy. Při výdechu zatáhněte ramena, narovnejte páteř a s ní srovnejte krk, brada by měla mírně poklesnout. Poté začněte sledovat, co dělá dech s tělem. Při nádechu se tělo napíná, při výdechu naopak uvolňuje. Při ukončení meditace se doporučuje zhluboka se nadechnout a jemně vydechovat.
Úplně na začátku jsem si nedokázala představit, že vypnu mobilní telefon a nikdo se mi třeba hodinu nedovolá. Ano, to je ten spěch, shon, pohodlnost, všechno to, co nás v dnešním světě obklopuje. Každé ráno si „načítáme“ do naší mysli, co všechno musíme za den stihnout, na svoje vlastní zdraví ale nemyslíme.
Jak šel čas, naučila jsem se vnímat jinak nejen sebe, ale i lidi a věci okolo mě. Našla jsem životního partnera, se kterým jsem už dnes hodně let, máme se nejen rádi, ale máme i společné záliby a spojuje nás právě i láska k meditacím a józe. Měla jsem ale ještě jeden problém – s přítelem jsme toužili po miminku, ale nedařilo se nám. Byla jsem hodně hubená a bylo mi jasné, že bude potřeba posílit tělo. Nechtělo se mi ale přejídat se nezdravými potravinami. Tehdy jsem objevila hormonální jógu a dnes už čekáme holčičku. Ano, strašně moc se na ni těšíme a tak to, co ve mně teď tiká, nejsou bolestné nářky nebo projevy hněvu, ale radost a nový život. Není to samozřejmě konec pohádky se šťastným koncem, dobře vím, že v životě mi může potkat ještě mnoho bolesti. Ale ve chvílích, když dostáváte lásku, dokážete ji i samovolně dávat. A to je to nejdůležitější, pro co stojí opravdu žít.
Další zajímavé informace naleznete taky na naši Facebook stránke!