Ať se to zdá reálné či nikoli, neexistuje jen ženský cyklus a dny, kdy potřebují ženy pečovat o sebe a vlastní energii. Také muži občas potřebují poznat své limity a chvilky, ve kterých se znovu obnoví jejich vitalita. Jakým způsobem je dobré podporovat mužství?
Očistná koupel a samota
I muži se mohou rozloučit se svými obavami, a pečovat o sebe. Není to trapné, neznačí to měkkou povahu, ale zdravou lásku k sobě, což si mohou dovolit i chlapi. Co takhle vyjet si na kole, zaběhat si, s cílem koupele v nedalekém rybníku nebo bazénu? Očistíte tělo i duši, nadechnete se a rádi se budete vracet osvěžení domů.
Mužská a ženská energie
Sportovními aktivitami můžete ventilovat své emoce. Ať už jste aktivní sportovec nebo pasivně utkání sledujete, jistě pro to máte důvod. Je dobré porozumět sobě i ostatním mužům, a ženy by měly též pochopit mužovo nutkání se sportovně realizovat. Muži totiž ze sebe dostanou nežádoucí agresi a příliš výraznou sílu, která jindy v určitých situacích může být na škodu. Sportem se zklidní, pročistí a opět přijdou domů s radostnější náladou. Že to potřebujete také, myslíte si vy, ženy?
Ženy, i vy si najděte na sebe čas tak, jak to umí muži. Nic vám nebrání v tom si péči o sebe uchovat. Teď budu možná jemně krutá, ale nikdo se vás neprosí o věčnou sebeoběť a zachraňování, nikdo vám nebrání, abyste si svou energii uchránila. Stačí v klidu a asertivně domluvit s partnerem, rodinou a přáteli, co je pro vás důležité.
Vstříc sebepéči
Jestli se cítíte unavení, frustrovaní, vyčerpaní nebo vyhořelí, je nejvyšší čas věnovat se sobě, než zase pomůžete ostatním. Nadechněte se, uvědomte si, že si relaxaci zasloužíte, a uklidněte mysl. Zkuste meditativní bytí s každým pomalým nádechem a výdechem. Protáhněte záda a svalstvo, pomalu a poklidně. Však se svět nezboří, když na pár dní vynecháte práci. Budete svěží a připraveni v nejlepším smyslu bojovat proti nepravostem a zlu světa – ať už jste muži nebo ženy.