Pojďte si zablbnout! Rozcuchejte si vlasy a nebuďte v ramenou tak stažení. Stres nechte za sebou, utečte mu bláznivým během, vždyť je jedno, co si o vás lidé pomyslí! Vyražte ven s každou botou jinou nebo si oblékněte různě barevné ponožky. Koukněte na šílenou komedii nebo hloupý seriál a nevyčítejte si to. Na cestě do práce nebo obchodu si jen tak sedněte na lavičku v parku a dívejte se na mraky. Vnímáte tu lehkost bytí? Podpořte ji!
Lehkost bytí
Když se na chvíli zastavíte a pozorujete ptáky, zkuste vnímat tu lehkost s jakou plachtí vzduchem. Pozorovat přírodu je obzvlášť zdravé a energii přinášející. Je podzim, tak vnímejte padající list, jeho barvu, lehoučký let a linii, kterou kreslí v prostoru. Představte si zvířata, jak se zazimují. Pokud budete mít štěstí, možná ještě zastihnete dvě veverky, jak se honí mezi stromy. Nejdřív uslyšíte takový hlasitý rychlý šelest, jak se drápky snaží rychle vyběhnout na vrcholek stromu, a pak hop! A už jsou na dalším, a dalším. Vesele skáčou, nic neřeší, běží shánět obživu na zimní klid.
Příroda zklidňuje
Vyrazte na procházku a pozorujte, co se děje venku. Jen tak si poskočte, výskněte nebo roztáhněte paže a dýchejte. Opřete se o strom nebo hoďte kamínek do potoka. Proč? Prostě jen tak! Chvíli nepřemýšlejte co, proč, jak. Podpořte spontánnost a otevřenost, pomohou vám si odpočinout od toho, co vás rozčiluje a bere vám sílu. Třeba se pak na problém podíváte trochu jinýma očima.
Odlehčit potíže
Problémy se najednou odlehčí, mozek pustí myšlenky, které vás tíží. Zaměříte se na něco, co vám dodá drahocennou energii, které je kolem vás na rozdávání. Stačí jen najít způsob, jak ji načerpat – dechem, uvolněním, lehkostí, a nemusíte se při tom křečovitě smát a snažit se. Prostě jen tak buďte. Žijte. Lehkost přijde sama, třeba vám ji dodá usínající příroda, pohybující se větve nebo krásný východ slunce v listopadové mlze…