Nudou jsme se naučili opovrhovat, vždyť nicnedělání je ztráta času, tedy i peněz a vyhýbání se práci a povinnostem. Ale každý dospělák i dítě má potřebu nemít NIC na práci, na nic se nesoustředit, nechat jen tak volně plynout myšlenky a zcela utlumit mozkovou čnnost.
O dětech platí "kdo si hraje, nezlobí"..ale ani to se nemá přehánět. Není třeba dítěti stále něco vymýšlet, nutit ho vydávat energii a neustále ho unavovat podněty, interaktivními "trendy" hrami. I dítě potřebuje "jen tak " si čmárat, "jen tak" se třeba válet na zemi. Děti tak mají možnost uvědomovat si samy sebe, snít, něco vymýšlet.
Dospělí si naplňují (přeplňují) čas sami. Sotva se vzbudíme, naplno se rozjede kolotoč činností, ať už domácích nebo v zaměstnání. I "hluchá místa" si okamžitě obsadíme. Kdykoli jsme připraveni vytáhnout "chytré technologie", a to i v největším mrazu. kdy se sotva trefíme na tlačítka na zastávce, než přijede očekávaný dopravní prostředek. - Sledujeme zprávy, píšeme, voláme, řešíme, rocházíme se...Nebo aspoň sledujeme reklamy, čteme nápisy atd.
Stále se necháváme ovlivňovat a "nasáváme" informace, i když třeba nevědomky. Takové "nastavení" mozek vyčerpává, brzdí kreativitu, vlastní nápady, neustálé srovnávání s nabízenou dokonalostí nám brání uvědomit si sebe sama a vlastní sílu, uvádí nás do pocitu nedostatečnosti a selhání.
To, čemu říkáme NUDA je v takovém žitvotě nadmíru zdravé. Nic nedělat, úplně vypnout , jít se projít s rukama v kapsách, do zahrady bez nářadí a plánu práce, ale i doma si na chvíli třeba sednout do křesla a koukat do zdi. Nebojte se prvnního pocitu neklidu, že nic neděláte..ten rychle pomine.
V mozku i našich emocích se rozhostí klid a pohoda, tělo se uvolní. Pocítíte energii, uvědomíte si, že jste schopni existovat, odchází stres, získáváte tak důležitý nadhled. NUDA zbavuje úzkosti, frustrace, dává prostor uvědomit si, že mnoho problémů, které nás trápí, neexistují, svaly relaxují.
Stačí půlhodina denně si zvyknout nedělat nic, nelžete si, že to nejde a hned na zítřek si NUDU naplánujte!