Červenec je spojen s elementem ohně a zrovna tak k němu můžeme přiřadit naše srdíčko a cévní systém. Už jenom ta červená barva, že? A právě vyšší teploty s vyšším obsahem vlhkosti či vyloženě tropické teploty bývají velmi náročné právě pro srdíčko a cévní systém.
Důležitou informací je to, že kardiovaskulární systém je nejsilnější večer, a to mezi 19. až 21. hodinou. Nejoslabenější je naopak ráno, a to přesně v hodinách zrcadlových – 7. - 9. hodin. Pokud máte tento systém oslabený, můžete vnímat potíže se spánkem, srážlivostí krve, poruchami srdečního rytmu, brněním v končetinách (důsledek blokace krční páteře, kolem které proudí tělní tekutiny), celkovou fyzickou slabostí, mohou se objevit křečové žíly a snadno uděláte kontrolu na svém jazyku. Jasno budete mít, když na něm najdete hluboké příčné rýhy.
Dalším problémem je krevní tlak. Ať již vysoký či nízký. S krví spojujeme životní energii. Pokud tedy člověk trpí nízkým tlakem, měl by vědět, že by měli ve svém životě přistoupit k určitým změnám. Hůře totiž zvládají životní výzvy, vyhýbají se konfliktům, jsou pasivnější. Hledejte tudíž svou vlastní cenu, posilujte své sebevědomí, ale také přidejte fyzický pohyb. Lidé s vysokým tlakem to mají v podstatě obráceně. Jsou akčnější, dominantní, v konfliktech si libují a často bychom u nich konstatovali až přepětí organismu. Nicméně takovým lidem by mělo být jasné, že jejich srdce potřebuje trochu více klidu, aby jim déle sloužilo.
Takže co pro sebe můžeme v červenci udělat? Odlehčíme jídelníček, budeme dodržovat pitný režim, přidáme potraviny, které podpoří činnost systému – pohanka (rutin) a další obiloviny, omega 3 mastné kyseliny (lněné semínko či olej, ořechy, dýňová semena, ryby, vitamín E a karoteny. Pomůžeme tím odbourat cholesterol a likvidovat usazeniny a na cévních stěnách. Přidejte luštěniny (třeba i klíčené), mléčné výrobky fermentované či v čerstvé formě. Zeleninu a bylinky snad ani nemusím připomínat, ale namátkově především listovou zeleninu, řepu, špenát, salát, hrách, meduňku, kopřivu, diviznu, vřes, řebříček, černý bez, sedmikrásku, pampelišku a další. Krevní tlak upravuje česnek medvědí nebo nálev z hlohu. Každému, co mu vyhovuje. A co je velmi důležité, to jsou minerály – vápník, hořčík, zinek a draslík.
Mějte báječné léto a užijte si ho ve zdraví!